兒童肥胖問題一直是家長們關心的問題。那麼，兒童減肥吃什麼好呢？
兒童肥胖問題一直是家長們關心的，因爲兒童肥胖會引起一系列健康問題。那麼，兒童減肥吃什麼好呢？
兒童減肥吃什麼好
1、薏米南瓜粥
材料：南瓜、薏米、大米、銀耳、枸杞20顆、蜂蜜
做法：
南瓜去皮切丁備用，大米、薏米、枸杞洗淨備用；銀耳用冷水浸泡20分鐘左右，泡軟撕成小塊備用；鍋中倒人清水加熱，水開後加入大米和薏米，轉小火煮30分鐘；放入南瓜丁和銀耳，小火繼續煮15分鐘；後加入枸杞再煮5分鐘即可，可以根據孩子的口味加少許蜂蜜。
2、山楂冬瓜餅
材料：麪粉、冬瓜、生山楂、雞蛋、蜂蜜
做法：
山楂和冬瓜剁成泥；盆內放適量溫水，放入酵母攪拌，放入雞蛋、蜂蜜、麪粉攪成濃稠狀餳發待用；見面糊鼓起時，加入山楂、冬瓜泥和勻，製成圓餅；平鍋加適量油燒熱，放入圓餅，煎成金黃色鼓起熟透即可。
兒童吃什麼健康又減肥
1、蘋果
常說“一天一個蘋果，醫生遠離我”，很多人減肥喜歡吃蘋果，因爲蘋果有着豐富的營養價值，不僅可以幫助健康減肥，還可以預防各種疾病。一個一般大小的蘋果，熱量僅有60-100千卡，蘋果不含脂肪，對於正在減肥的兒童是再合適不過了，但是兒童吃蘋果減肥也要在正確的時間吃，不要空腹吃蘋果，可以在飯後一個小時到兩個小時左右吃，有助於促進腸胃的消化。
2、酸奶
酸奶還有多種維生素，能夠爲兒童補充維生素C，而且酸奶口感很好，小孩子也會比較喜歡喝。但是市面上的很多酸奶都添加了很多糖分，爲了讓兒童健康減肥，家長們在選購的時候最好注意以下，看看酸奶的糖分含量，最好是食用脫脂牛奶製作而成的酸奶。
3、牛油果
牛油果可以算是最受歡迎的減肥水果之一，畢竟牛油果的營養很豐富，自然受到大家的歡迎。牛油果含有健康的脂肪、油酸、也算以及多種礦物質，對於促進兒童身體脂肪代謝有好處，而且牛油果容易產生飽腹感，含有鉀，可以幫助排除身體內多餘的水分，所以非常適合兒童減肥。
