精液的質量不僅與男人的生育能力相關，還與男人的健康掛鉤。那麼，如何從精液看身體是否健康?下面一起來看看。
精子並不是孤立存在的，它都是被精液搭載着出現的。因此，人們通過觀察搭載了精子的精液，才能判斷男性生殖健康的一些病變。
顏色變紅可能是內部出血
正常男性精子的顏色應該是乳白色或灰白色。顏色的改變就可能預示着某些生殖健康方面的疾病存在，因此，專家介紹，男性朋友可以通過日常隨時觀察精液顏色的方法，規避有可能發生的健康危險。值得注意的是，男性自行觀察精液顏色時應該注意，最好在性生活中使用透明、淺顏色的安全套，等射精過程完成後，用紙擦去安全套外的黏液，然後把套體放在白色的紙上觀察顏色。如果精液呈淡紅色、紅色、紅褐色等，甚至裏面含有血絲、血塊，這就是明顯的血精狀況，如果不是因爲夫妻雙方久別重逢時性生活過於激烈而出現的血精，男性生殖系統又沒有在短期內受到外傷，就要考慮到生殖系統的一些其他病變，如精囊腺出血、前列腺炎等，此時需及時去醫院進行診療。
氣味變臭也許內部炎症
專家介紹，正常精液的氣味是由一種稱爲精氨的化學物質經氧化以後散發出來的，很像栗子花的氣味。精液缺乏這種特殊氣味常常表示前列腺功能受到損害。另外，有的男性在射精後聞到臭味甚至是惡臭味，這很有可能是泌尿生殖系統炎症或其它泌尿生殖系統疾病在作祟，應當及時到醫院檢查，以免延誤病情。
凡是有過性經驗的男女，都會察覺到男子射出的精液有一種濃烈的特殊氣味。對於這種氣味，有人感到厭惡，說它難聞極了；有人覺得幽香，說它沁人心脾，令人興奮。這兩種截然相反的感覺，與雙方性慾水平。
不液化小心會導致不育
小石（化名）的老公患有勃起性功能障礙（ED），懷疑因精神壓力過大所引起，一開始在一家醫院口服藥物進行內分泌調節，服藥時症狀有所好轉，但只要停藥症狀就恢復。
後來，又經人介紹經過了將近半年時間的中醫調理，症狀好轉得比較明顯，但隨後的精子檢查又讓這小兩口頗受打擊。原來，小石的老公精子檢查結果是精液不液化，活動能力低下，患有弱精症。這對於一心想要個孩子的夫妻倆簡直是天大的打擊，但是他們不會放棄也不可能放棄。
目前，小石陪老公在醫院進行治療。專家介紹，小石的老公精液不液化的程度非常明顯，膠凍裝顆粒凝結一個小時以上不液化，嚴重影響成功受孕，經檢查確定系前列腺炎症所導致，現在正在進行系統的治療，看到老公的症狀又再度好轉，小石的心理又重新燃起了希望。
男性關注自身健康，不應該僅僅是在發現病症或病變時，更應該在日常的生活中密切關注一些小的細節，正如留意精液的變化可以提前預知一些男性生殖健康方面的疾病一樣。
有研究報告建議醫學界應該修改男性不育症的檢查標準，提出要以精子的形態來反映男性的生育能力。報告指出，由世界衛生組織於半個世紀以前所定的標準對男性生育能力作了一刀切的規定，即精子數≥2000萬/毫升，精子活動數≥50%就是生育能力正常，低於這個數值就是不育。
如何提高精子質量
1.遠離菸酒
說到煙對身體的危害，大家自然不會陌生，其不但對肺部影響至深，還會對精子不利。經常吸菸的男性，其妻子也長時間處於二手菸的環境下，直接影響其受孕。數據表明，喝完酒的男性產生的精子有七成會發生變異。因此，此類精子是難以成功受孕的，即使受孕也容易產生畸形兒。
2.拒絕熬夜
與女性不同，男性要承擔更大更多的壓力，所以睡眠的質量上也往往不如女性，再加上工作任務繁多，常常需要熬夜。在這樣的生活作息模式下，難免會感到疲卷，情緒不穩，內分泌紊亂，進而影響到性生活，直接造成精子質量的下滑。男性朋友應該及時調整作息，享受健康綠色的生活節奏，如此才能爲新生命的孕育創造條件。
3.營養平衡
優質的精子需要多種營養元素，而挑食的男性往往更容易產出劣質的精子。因此想要精子活力四射，就要在飲食上多多講究，多吃瘦肉類，海鮮類，蛋類，水果，蔬菜，全方位加強維生素，鋅，蛋白質等。
4.與高溫說不
精子工廠——睾丸最忌諱的就是高溫，因此在強高溫下，睾丸難以產出精子，生產效率將會直線下滑。建議備孕的男性應少去桑拿房或者是衝熱水澡，以免阻礙精子的排出。
5.預防疾病
某些疾病也會間接影響到精子質量，如生殖系統出現炎症抑或是受到病菌感染，內分泌紊亂，精索靜脈曲張等等。
6.加強鍛鍊
體質太差或過於肥胖也同樣有影響，因此男性朋友們需要在平時加強運動。可以選擇踢球，打籃球，跳繩等活動來增強體質，強身健體，但需要儘可能地避免騎車或騎馬運動，這些運動會壓迫睾丸，反而不利於精子。
7.避免受到污染
如果男性的工作環境污染嚴重，如在化工廠，或者經常受到高強度的輻射，最好跟公司協調，儘量在造人期遠離這些有害物質，否則長久接觸這些污染物，會直接影響到精子的活力度。
從精液看身體是否健康。精液是否正常關乎着男性朋友的健康，對此要引起重視，養成良好的生活習慣是高精子質量的關鍵。
