酸奶是大家常喝的，那麼喝酸奶可以減肥嗎？酸奶減肥的原因是什麼呢？下面就來了解一下酸奶瘦身的方法。
酸奶瘦身法減肥原因
1.提高新陳代謝
核酸掌管人體細胞再生，缺乏時會使代謝率降低，造成脂肪囤積，導致肥胖。酸奶可補充不足的核酸，加速活化代謝率。
2.促進腸胃蠕動
酸奶中的乳酸菌與乳糖，可以增加腸內的益菌，均衡腸道中的細菌生態，讓每天的排便變得規律、順暢。
3.加速水分代謝
乳酸菌可使腸道變乾淨，提高肝、腎機能，搭配新鮮蔬果，水分代謝率更加活絡，身體浮腫漸漸消失!
4.增加飽足感
酸奶含豐富優良蛋白質，能使血糖長時間維持恆定，使人體感到充分的飽足感，可避免攝取多餘熱量。
5.消除囤積脂肪
酸奶富含鈣質，能抑制體內防止脂肪分解的副甲狀腺荷爾蒙的分泌，所以能促進體脂肪燃燒，尤其是肚子囤積的脂肪。
6.降低膽固醇
過多的膽固醇會造成動脈血管硬化，若消化道內有足夠乳酸菌，則會和膽固醇沉澱排出，有益於減少膽固醇。
