飲食減肥，是現在健康減肥的一種方法。那麼要如何控制飲食才能減肥呢？飲食減肥的祕訣有哪些呢？怎麼樣控制飲食才能減肥呢？下面就來了解一下。
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方法一：自己種一盆蔬菜
在城市裏自己種菜是非常奢侈的想法，但是現在有很多蔬菜推出了“花盆版”。淘寶上就能買到很多蔬菜種子，種在陽臺的花盆裏，稍加打理就能結出勝利的果實。積極參與植物生長的全過程，會讓你有嘗試它們的感覺，吃自己種出來的蔬菜，總是會特別美味。
方法二：重新認識食物
同一種食材的不同做法絕對是天壤之別，所以邀請一位擅長烹飪的朋友教你一些做菜的新方法。你可能對某種食物抱有的成見是因爲你不知道怎麼切它，或者用什麼方法弄熟。比如編輯有位朋友不喜歡紫甘藍，是因爲曾經吃過一盤炒得蔫蔫的顏色奇怪的紫甘藍，後來嘗試用水焯一下，然後拌上蒜泥來吃，味道爽脆可口，就比以往美味得多。
方法三：分析食物恐懼的原因
新食物，或者從小就不吃的舊食物，分析一下到底是什麼原因讓你恐懼?是因爲氣味還是食物本身?或者那種嚼在嘴裏的感覺讓你不舒服?在你戰勝厭惡感之前，先嚐試分析一下到底是什麼原因導致你對這種食物產生了恐懼。
方法四：先咬一小口
對於挑剔的人來說，沒有什麼比讓他咬一口自己討厭的食物更難受了。不要爲了吃而吃，試着先咬一小口，這不會讓你忍不住整口吐到垃圾桶，有助於你定下心來品味食物，說服自己接受。
方法五：搭配自己喜愛的食物
比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，那就把兩者放在一起做。這樣你又能吃到自己的最愛，又能吃到健康。通過實踐和大膽嘗試，不同食譜能讓你獲得不一樣的全新體驗。
