對於有氧運動的減肥方法，很多女性朋友都有選擇跳舞的方式，而跳鋼管舞也是有不少的女性會選擇，近日火爆的電影《我不是藥神》中，譚卓的一段鋼管舞更加是吸引了無數的粉絲關注，那麼這個鋼管舞真的可以減肥嗎?減肥的效果怎麼樣呢?
提到鋼管舞有人會聯想到脫衣女郎，鋼管舞有着獨一無二的魅力。鋼管舞也不是隻有很瘦的人才可以跳，鋼管舞本身就有減肥的效果。
鋼管舞是一件非常具有舞者力量的運動，跳舞的時候我們會用全身的肌肉給身體力量，特別是腰部和腹部肌肉羣要給力。這兩部分肌肉長期處於緊張狀態下，怎麼會長肉呢?腰部線條會非常明顯，重要的是腹部再也沒有贅肉，肌肉結實起來，馬甲線也是會有的。
跳鋼管舞的舞者在一段時間之後會看到明顯的變化，女性朋友的氣質會得到提升，身材變好了的同時，氣質更加出衆。所以鋼管舞對減肥塑身有很好的效果，肥胖的朋友可以去嘗試鋼管舞，希望它成爲你喜歡的一項運動。
在電影《我不是藥神》中思慧飾演者譚卓一段鋼管舞不知道迷倒多少觀衆，其實譚卓是零基礎鋼管舞，用時一個月時間練到這種程度，中間經歷很多困難，但這一段經歷不僅對電影有幫助，對她本身形體也會有很大的幫助，看到譚卓的身材之後是不是對練習鋼管舞減肥多了一份信心呢?
在不到一分鐘的影片中譚卓用了一個月，若你用一個月的時間去練習換來的將會是一項興趣愛好，還有健康性感的好身材。
