我們每天起牀第一件事就是刷牙，可見刷牙是很重要的生活必修課，妹紙們都希望擁有一口又白又健康的牙齒。那麼和刷牙息息相關的牙膏也就尤爲重要了。選牙膏是一門學問，牙膏選的好就能擁有一口潔白健康的牙齒，否則可能會影響牙齦健康哦!
說到牙膏的品牌用過的還真不少，比如高露潔、佳潔士、中華、黑人、冷酸靈、兩面針、田七等等，估計超市有賣的都用過了吧，感覺都差不多，因爲我的問題還是沒解決。最後問了醫生，說我刷牙的方式不對纔出血的...
話說回來，與牙齒抗爭這幾年，換了各種各樣的牙膏，用牙齒做小白鼠，最後的收穫是明白了牙膏應該如何選擇：
1、含氟牙膏能防治齲齒，但卻增加癌症、神經疾病以及內分泌系統功能失常的風險。
含氟的牙膏可以減少牙齒被腐蝕，防治齲齒，但卻增加癌症、神經疾病以及內分泌系統功能失常的風險。其實不單是是含氟牙膏，出現在飲用水中和食品飲料中的氟化物長期被身體攝入都會增加這個風險。6歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏。
那怎麼判別牙膏是否含氟?一般牙膏盒外包裝上有配方列表，看一下有沒有標明氟的含量，沒有的話就是不含氟。
2、牙膏的的好壞與價值可以從表面活性劑看出來。
所有的牙膏(包括化妝品)含有表面活性劑，表面活性劑主要功能是清洗口腔中的污垢，表面活性劑的好壞直接影響牙膏的清潔能力和價格。
目前市場上的牙膏普遍採用月桂醇磺酸鈉作爲表面活性劑，該表活屬於陰離子表活。常見的表面活性劑有：陰離子表活(包括皁基、月桂醇磺酸鈉、月桂醇醚硫酸酯鈉、氨基酸表活)、陽離子表活、兩性離子表活、非離子表活。
從價格、安全、養護和清潔綜合性能來看，非離子表活>兩性離子表活>陰離子表活。市面上用非離子表活的牙膏太少了，很多人覺得奢侈，價格也昂貴，一般多見於國外的牙膏。比如奧地利的碧蒙萱有機牙膏，價格180元一支，採用的就是椰油基葡糖苷做表面活性劑(非離子表活的一種)，其護牙潔齒各方面的綜合性能不是一般牙膏能比的。
3、眼觀也可以看出牙膏的好壞。
(1)看稀稠度，特別稀是說明質量有問題;
(2)色澤是黑色的牙膏含有鉛質，對人體有害，用久會慢性中毒;
(3)牙膏含有過硬顆粒，會在刷牙時劃傷牙;
(4)質好的牙膏滲水很少，可以那張紙來試試;
(5)軟管挺直的牙膏纔是好牙膏;
(6)泡沫少不一定說明清潔力不強。
看了這麼多關於選牙膏的科普知識，想必你對如何選牙膏有了更多更深入的瞭解。現在走進超市選牙膏，就能駕輕就熟不用左挑右選挑的頭大了。想要一口又白又亮的健康牙齒的妹紙們，擁有一隻好用的牙膏是非常重要的生活細節，妹紙們要記好哦!
