1、姜棗紅糖水
姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料爲紅豆、紅棗、紅糖和大米。
3、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能，是非常適合女性在經期的時候飲用的。它的製作方法很簡單，需要準備一杯溫開水，然後加入適量的檸檬片以及蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。建議早晚各一杯，可以有效幫助排除體內污血毒素。
