洗澡是每天必做的一件事，但是洗澡作爲清理身上衛生的功課需要每個人好好學學。洗澡對於女性是重中之重，因爲女性身體要保持時刻的乾淨。下面一起來看看，怎麼洗澡纔是最正確的。
怎麼洗澡才健康
女人不宜洗澡的時間段
1、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
2、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
酒後不宜洗澡
4、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5、按摩前後一小時別洗澡
按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對於身體健康非常有利，但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。
因爲按摩也會加快血液循環，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。
6、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
此外，對於那些身體體質較差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女人如何正確洗澡?
女人如何正確洗澡?
1、洗澡最好用香皂塗身
大家找到香皂是除酸和油脂的東西，那麼身上的基本都是酸性的和鹽性的和脂性的東西，香皂剛好恰到好處。
2、洗澡時間最好不超過20分鐘
身體的機能是有一定均衡性的，所以不能泡的太久。
3、洗澡最好泡澡
泡澡的好處就是讓你身體和外界的水保持一定的平衡，水溫不能過高，也不能過低，40度算合適。先泡10分鐘最好。
洗澡後不穿帶潮氣的衣物
4、洗澡後不穿帶潮氣的衣物
溼衣物穿在身上很容易滋生細菌。
5、洗澡後要喝水補水
水是最好的象徵，多喝水可以補充洗澡時走時的水分和熱量。
6、洗澡後過1小時後睡覺
洗澡時，身體的細胞很活躍，包括神經系統也是，所以不能急着過早睡覺。
7、洗澡後先把頭部擦乾淨
洗完後身上大致的都擦一遍，然後再深度的把頭部擦乾淨，因爲天冷的話容易感冒。
看完本文的你是不是覺得每天洗澡的方式都不對了?看完本文的你是不是覺得又要去把澡洗一遍了呢?這纔是最正確的洗澡方式，好好學好好看，學到了就賺到了。
