掉髮
長髮的女人經常會有疑問，爲什麼頭髮掉的那麼厲害？20多歲的女人會頻發的掉髮很可能是由以下四種原因引起的哦。
1. 壓力
壓力過大，女性荷爾蒙狀態就會變差，所以雌激素也很難發揮其功效。
2. 虛寒症
怕冷、血液循環不良，也是造成脫髮的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不僅無法讓頭皮變暖，還會讓頭皮變冷。
3. 蛋白質與礦物質攝取不足
構成頭髮的一種重要成分是氨基酸，所以，必須攝取足量的優良蛋白質。所以飲食一定要均衡，蛋、豆、魚、肉等都要吃。除此之外，鋅、鐵、銅等礦物質和維生素B，也是生髮、養髮所必備的營養素。
4. 洗頭方式
有傳言說，含硅和界面活性劑等洗髮水的成分，不利於頭髮與頭皮的健康。但是試想一下，真正造成頭皮損害的其實是你洗頭方式和沖洗不夠的問題。只有將頭皮上的污垢和多餘的油脂徹底清洗乾淨，才能充分保證頭皮健康。
要保證頭髮健康，首先得保證身體的健康，放鬆心情，保證充足的睡眠這些都很重要。
