小編認爲在人際交往中，首先要注意的禮節性問題就是你是否有口臭?口氣清新真的很重要，無論是對他人，還是對自己。小編這裏有簡單的，通過飲食來預防、治療口臭。
喝茶
1.喝茶。
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
美國猶他大學研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點糖，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。
小貼心：不適喝茶者有鐵性貧血者，茶具神經衰弱者，動性胃潰瘍患者，泌尿繫結石者， 肝功能不良者，便祕者，哺乳期婦女，心臟病者，孕婦，醉酒者。
喝酸奶
2.喝酸奶。
通常早上喝酸奶最利於減肥二;上班族午後喝酸奶防輻射。
有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六週，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大爲下降。
嚼蘋果
3.嚼蘋果。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。吃蘋果要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。據植物學家實驗：如果一個蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔裏的細菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的。除此之外，細嚼慢嚥一個蘋果，可以清除附着在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。
吃橘子
4.吃橘子。
據研究，每天吃三個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。美國紐約大學牙科專家研究發現，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果，細菌就不易在口腔內繁殖，進而降低口臭機率。
現在，基本上每天都有蘋果可以買得到。不管再忙，我們都可以找出一點時間，來嚼個蘋果。這都是最簡單的吃與喝，卻能夠讓我們一直保持口氣清新哦!
