面對這麼多“形形色色”，色香俱全的食物，相信我們是永遠低擋不住它們的誘惑了，尤其是作爲一個資深的吃貨，怎麼能讓自己的嘴巴就這樣眼巴巴的餓着呢?有句話說的好，“病從口入”，也並非無道理了。往往在我們吃了一些不乾淨、不適宜的食物之後，就會讓你的腸胃難受一番，還會引起腹瀉了。那麼，如何止瀉呢?來看下吧!
腹瀉應該選擇哪些食物來吃呢
止瀉的食物
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是值得注意的就是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;但是就不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要我們注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉，而且也沒有必要，因爲蘋果糖分就很多，除非你想長胖或者高血糖。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
止瀉的食物
3、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
以上是今天小編爲大家帶來的有關“腹瀉應該選擇哪些食物來吃呢”的內容介紹了。相信，大家在看完上面的內容後也一定是收穫了很多了吧!有些人的腸胃本來就比較弱了，比如在你吃完冰淇淋後再去吃辛辣的食物，那不讓你腹瀉纔怪呢。所以，要有好的飲食習慣纔好着呢。
