女性缺鐵性貧血的症狀
缺鐵性貧血是最普通的一種貧血。鐵是製造血紅素所必要的礦物質，假如您沒有獲得足夠的鐵，血紅細胞就會減少。缺鐵是由於長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱，或者懷孕造成身體對鐵需要增加造成的。缺鐵性貧血症的患者並不少，是目前世界上最普遍且與營養相關的疾病。
患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，並逐漸出現休克症狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚溼冷、噁心嘔吐，最後昏迷。
女性缺鐵性貧血通常會出現頭暈，消瘦，手掌沒血色等等相關問題。與營養不良性貧血的症狀差不多，可通過測驗頭髮中的微量元素加以鑑別。
專家介紹：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因，此外婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。綜上，出現貧血，對身體是很不好的，嚴重影響身體健康。一定要積極護理。
缺鐵性貧血的人吃什麼好
缺鐵性貧血是當今世界普遍常見的疾病，它是機體內鐵的攝入不足，無法滿足人體鐵的需求導致缺鐵症狀，一般常見的表現有頭暈、面色蒼白、四肢乏力等，貧血的人需要攝入足夠的鐵質以補充人體缺失的微量元素，那麼缺鐵性貧血的人吃什麼好呢？缺鐵性貧血的飲食可以通過哪方面的食療改善呢？
攝入含鐵量豐富的食物，鐵是造血的最基本原料，含鐵的高的有動物肝臟、腎、紅色肉類、蛋黃等動物性食品，其次有黑木耳、香菇、菠菜、紅棗、核桃仁等植物性食品。高蛋白的食物。血紅蛋白是血液的重要組成部分，它是鐵質參與蛋白質合成，，每天攝入的蛋白質的量爲80克左右，富含優質蛋白的食物有動物的肝臟、瘦肉類、蛋類、以及奶類和豆類食物等。
含脂肪的食物，攝入適當的脂肪有利補充所需造血的原料，含脂肪高的食物主要有動物油、花生油、豆油、橄欖油等，但適宜而止，不宜過量否則會影響抑制人體造血功能，每天的量爲50克爲好。碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素，量也不宜過多，每日400克左右即可。用鐵鍋做菜，鐵鍋與菜餚的拌炒過程中會吸附鐵鍋的鐵質，增加增加人體鐵的吸收。
多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果含有各種人體所需的維生素，特別是B族維生素和維生素C可以促進鐵的吸收，缺鐵性貧血嚴重是可以直接服用維生素C片。缺鐵性貧血的人要多元化飲食，補充各種營養元素，有利鐵的吸收合成血紅蛋白，因此飲食習慣要多元化，不偏食挑食。同時飲食不要喝濃茶，茶葉中的鞣酸分子可抑制鐵的吸收。貧血的人還可以服用常用鐵劑鐵之緣片來直接補充鐵質，加快血紅蛋白的合成改善缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血爲什麼會反反覆覆
缺鐵性貧血的患者缺鐵糾正了，貧血就能糾正。如果儲存的鐵已耗盡，就會再出現缺鐵貧血。缺鐵性貧血患者病情反覆就是因爲體內儲存的鐵不夠用。因此，要想不復發就要保證體內的鐵儲備充足，如果靠食物補充不夠，就得經常吃些補鐵的藥物。當然，對缺鐵性貧血患者而言，要徹底根治，只有明確病因加以根治。
缺鐵性貧血是最常見的貧血。當鐵鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多均可引起缺鐵性貧血，患者可有乏力、易倦、頭暈、 應積極防治。 治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。
缺鐵性貧血的人吃什麼東西好
缺鐵性貧血發生緩慢，早期可沒有症狀或症狀很輕，貧血嚴重或進展較快者，常見乏力，心悸、氣短、頭暈目眩、面色蒼白等症狀。有些特殊神經系統症狀如容易興奮、激動、煩躁、頭痛等在兒童多見。部分兒童出現嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等異食癖，缺鐵糾正後症狀即可消失。貧血較重者可出現舌炎、口角炎、舌乳頭萎縮、慢性胃炎、胃酸缺乏等，也可有皮膚乾燥皺縮，毛髮乾燥無光澤，易脫髮，指甲變薄、變脆、缺少光澤，重者可有反甲及吞嚥困難等。
補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，症狀明顯的要口服鐵劑。但補充鐵劑過多，肝臟和其它器官的鐵質過於飽和，也會導致疾病。所以，最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法。
含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
哪些措施可以預防缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是貧血疾病當中的一種，有很多的會因爲營養不均衡而引起該病的發生，患上該病之後，會出現很多的症狀，帶來很大的危害給孩子，因此我們要重視該病的預防，那麼有哪些措施可以預防缺鐵性貧血這種疾病呢。
合理安排膳食，增進鐵的吸收。安排膳食時，首先要保證每日的食物中有足夠的含鐵量，同時還應注意膳食種類的搭配要有利於食物中鐵質的吸收。
製備和應用鐵強化食品，預防缺鐵性貧血。天然食品中幾乎沒有一種單純的食品能滿足人體營養的全面需要。因此，鐵強化食品的製備和應用對於預防缺鐵性貧血起着積極的作用。
積極去除可能導致鐵缺乏及缺鐵性貧血的病因積極治療慢性失血性疾病，可防止此類病人缺鐵性貧血的發生，重視鐵缺乏症的診斷和治療，有利於防止鐵缺乏的加重，降低缺鐵性貧血的發生。
重視妊娠及哺乳期婦女鐵質的補充，防止缺鐵性貧血的發生,妊娠及哺乳期婦女對鐵的需求量大於平常需求量，此時應進食含鐵豐富食品或予以預防性補鐵，防止母嬰缺鐵性貧血的發生。尤其是對患有缺鐵性貧血的孕婦進行有效的治療，可降低缺鐵性貧血在新生兒中的發病率。
預防孩子貧血要及早。媽媽應在孕期即注意適當多食用含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、肉和血。另外結紮臍帶時，儘量將臍帶結紮在靠近胎盤一側，使更多些血液迴流到孩子體內。鼓勵母乳餵養，早期(4月齡)開始添加含鐵豐富的輔食(如肝泥)。對兒童、青少年和老年人也應鼓勵多進食含鐵豐富和容易吸收的食物。
多吃富含鐵元素的食物。如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次爲瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。
預防缺鐵性貧血的措施就給大家介紹這麼多了，孩子患上缺鐵性貧血的話會帶來嚴重的危害，所以我們要提前做好該病的預防工作，可以大大的降低該病的發病率，讓我們的孩子可以健康的成長，平時還要多注意他們的飲食。
