在啤酒肚盛行過後，出現了一種“奶茶肚”的說法，那麼，你知道奶茶肚是什麼樣的嗎?你知道奶茶肚是怎麼來的嗎?你知道奶茶肚對你的健康有哪些危害嗎?今天，就一起來揭開奶茶肚的面紗，來看看那些糖究竟是怎麼侵蝕我們的健康的。
奶茶肚是什麼樣的
有一種肚腩，雖然沒有喝啤酒，但是還是很明顯。不常和啤酒，那就不能叫作啤酒肚了。但是，明明沒有經常喝啤酒啊，爲什麼還會有大肚腩呢?因爲這個肚子很有可能是因爲你吃太多糖而來的。
你知道你每天攝入的糖分有多少嗎?這些糖分很多不能被吸收，所以就堆積在體內，變成脂肪，讓你長胖。還會危及你的腎臟，讓你得心臟病、糖尿病、痛風和其他癌症的風險增加。那麼，正常的成年人的話，每天攝入多少糖分來正常纔不至於危害健康呢?
方糖
世界衛生組織建議，糖的攝入量每天應該控制在總能量的10%以下。大約是45到50克。不要以爲看起來這個量還是不少的。但是這個量是指所有吃進我們肚子裏的所有糖分。包括食物裏面所具有的。那麼，這些量化到食物裏，又是怎樣的呢?
一小塊放糖就有4克了，一杯500毫升的奶茶裏相當於11.5塊的放糖，也是差不多已經要超過建議的量了。而一盤糖醋排骨，就差不多有36克的糖分。一瓶330毫升的可樂和100克的豬肉脯裏面有32克糖分，而一把葡萄乾裏也有快30克的糖分。試問，要是你用可樂配糖醋排骨的話，那就已經是60幾克了。這樣已經超過很多了。
攝入糖分太多變奶茶肚
再加上你一定不可能一天只吃這兩樣東西，像主食還有其他的食物裏，都是有含糖的。所以，奶茶肚就是這樣來的。奶茶肚不一定就是喝奶茶，但是一定時因爲攝入糖分太多引起的。
