很多男人到了一定的年紀就會出現啤酒肚，男人要警惕啤酒肚，肚子越大壽命越短，男人肚子大說明男人身材肥胖，肥胖對心臟的傷害很大，男人肚子越大心臟越老，運動減肥是最健康的減肥方式，但是所有的減肥方式都有一個前提，那就是合理飲食，在炎熱的夏天男人可以吃一些脂肪含量少的食品，夏季是養心的最好時節。
近些年，美國癌症協會的研究人員從1997年到2006年跟蹤研究了10多萬人的健康狀況，被調查對象中男性4.8萬人，女性5.6萬人，年齡均在50歲以上。結果發現，無論男女，無論體重如何，腰圍粗的人較容易患病死亡。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員分析發現，腰圍超過89釐米的女性比腰圍小於71釐米的女性，早亡風險高79%。
長壽是我們每個人都在追求的，對於男人來說，長壽更是他們最大的心願，因爲只有自己長壽，才能多多享受這個世上的美好時光。
雖然男人在平時生活中不太注重健康養生，但不代表他們真的就一點不關注，他們往往會將長壽的希望寄託在各類保健產品，其實對於男人來說，想要長壽不需要花多大代價，只要自己身體的一個部位小一點就可以長壽。
肚子是每個人都有的部位，但是現在的肚子已經成爲了外形是否漂亮好看的關鍵點，因爲如果肚子大的話，整體外形可是要被拉低不少分的，所以很多人都想瘦肚子，而且基本都是爲了外形纔想這麼做的。
所謂的飲食不科學其實是指很多男人追求美食，喜歡吃一些高熱量高油脂的食品，比如燒烤、油炸食品，深得男性朋友的喜愛，加上經常性的朋友聚會和應酬，免不了要喝酒，而在酒精的刺激下，人的食慾會打開，導致進食量增加，腸胃一時難以消化，所以胃中未被消化的食物就會轉換成脂肪。
而研究發現，當一個人發胖時，由於肚子處的肉非常柔軟，加上很少會鍛鍊到腹部，這樣就導致腹部的贅肉會越來越多，最終形成“大肚子”。
大肚子的男人可以說個個都有不同程度的“三高”症狀。因爲當肚子發胖後，身體的脂肪堆積得越來越多，導致血管裏的油脂也變多，血液中的血糖也變得較多，血液循環受到阻礙，從而引發“三高”問題。
