你知道腎虧是什麼原因引起的嗎？通常在長期的勞累過度工作狀態，又或者是性行爲過於頻繁都有可能導致腎虧這一疾病的發生，還有其他可能導致腎虧的一些因素，例如長時間心理壓力大、心情緊張的狀態等，一般腎虧這一疾病都是後天導致的。下面就腎虧是什麼原因引起的進行具體介紹：
腎虧的原因
1、熬夜。經常熬夜往往會耗費人體的能量，容易使人出現腎虧的症狀。
2、缺鋅、缺硒會引發腎虧。腎虧與神經內分泌系統的功能低下密切的相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虧。
3、過度焦慮，精神太過於緊張。現在生活節奏加快，如果長時間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虧症狀
4、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虧。
5、長久坐着不活動容易導致腎虧。天天坐在辦公室裏，不經常活動的人很容易患上腎虧。
6、經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虧。菸酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虧。
治療腎虧的方法哪些好
1.腎虧怎麼辦？常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內，樹下，水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）：
（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
（2）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
（3）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。
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