男人想提高性功能要怎麼做呢？不妨試試下面的幾款食療方法吧，幫助你快速提高性能力。
提高性能力食療方
山藥粥
材料：山藥 200克、糯米120克。
做法：將山藥洗乾淨後剁成碎塊。糯米也同樣洗淨，單獨放進鍋內加水燒開。等到糯米煮到大約五成熟的時候，這個時候加入山藥碎塊，攪勻煮熟就可以食用了。
功效：補腎健脾，能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。
銀耳粥
材料：銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個人口味適量。
做法：把銀耳和白米一起洗乾淨，一起放進鍋裏煮。煮熟之後加點冰糖就可以吃了，一天吃一次即可。
功效：能滋陰補腎。
豬腰子湯
材料：閹豬腰子一對、枸杞葉 25克、豉汁兩匙，蔥、鹽、花椒等調味料適量。
做法：將豬腰子去膜、洗淨、切片。洗淨枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。加入蔥、鹽、花椒等調味料煮成羹或湯類，空腹食用。
功效：能補腎壯陽，治腎虛陽痿。
當歸羊肉湯
材料：去骨羊肉 500~1000克、當歸50克、生薑片50克。
做法：把羊肉洗乾淨，放入沸水中焯好撈出。後將羊肉重新放入鍋中，加入其他材料。一起燉煮至熟爛，每日的早晚各服用2湯匙即可。
功效：益氣生精，能治腎虛陽痿。
如何提高性能力
1、精神療法
其實，大多數性功能障礙都是由精神因素引起，所以，心理治療是最重要的治療措施之一。調動病人的主觀能動性，從語言、態度上關心同情，使患者建立充分的自信，明白治療的可能性和必要性並主動配合是整個治療過程中最爲重要的環節。可試用精神分析療法，找出抑制性慾的潛在原因或創傷性因素，結合性知識介紹針對性處理。
2、加強夫妻情感交流
夫妻關係和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性功能障礙好轉的必要條件，改善夫妻性生活關係應是治療重點，治療計劃要根據具體情況和需要而定，在制定計劃之前應對夫妻預先規定性行爲的類型加以鑑定。
3、加強科學性知識的學習
夫妻雙方都要加強科學性知識的學習，從意識上真正的對性生活由一個科學合理的認識，妻子對丈夫的性趣調動也很重要。應當與丈夫經常交流，說明其與性功能障礙的關係，鼓勵病人解除思想顧慮，並協助尋找影響性生活興趣的因素；其次，指導病人一些具體方法，性感集中練習，注意要循序漸進。
4、掌握性生活方面的交流方式
注意語言和非語言的交流，不要把性喚起和性交當做目的，鼓勵其在無煩躁不適時，進行性活動等，以此來強化自己的觀點，增強信心，對伴陽萎、早泄等性功能障礙的患者，應進行對症處理，往往在性功能改善後，性慾也隨之恢復正常，短期配合使用男性性激素治療如口服甲基睾丸素、肌肉注射丙酸丸酮也能有一定療效。
