在社會競爭壓力大的今天，很多人20歲左右就開始脫髮，不少30歲左右頭頂已基本脫光，地中海、頭髮稀疏、斑禿、髮際線後移等形象讓人顯得衰老、疲倦、毫無精神，看上去比實際年齡蒼老許多。那麼男人脫髮是什麼原因呢?
男人脫髮是什麼原因呢?
生活習慣和精神性壓力導致內分泌失調脫髮
生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致代謝紊亂，機體運作不正常。生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。
面對這種情況，首先是作息規律。早睡早起，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要學會調節心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一週慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
物理和化學原因導致脫髮
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。
最直接的解決辦法是減少燙染髮次數，經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣;使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。
身體疾病導致脫髮
身體受病毒，高熱對毛母細胞有危害，按捺了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克情況而致使掉髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。盡人皆知，化療的過程中，會許多掉髮，甚至掉成光頭都有或許。
對於身體有疾病者要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脫髮掉髮。
遺傳要素導致脫髮
男人脫髮的原因有哪些呢？遠離遺傳也會導致脫髮。遺傳性掉髮，又叫做先天性掉髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。所以咱們看到男性朋友掉髮的比較多，比較廣泛，而女性朋友很少看到有禿頭的。
對於遺傳性脫髮，我們要多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。最好到正規醫院就診。
看看鮮爲人知的脫髮原因
1、黑芝麻吃太多：
很多人都認爲，脫髮的人應多吃黑芝麻。但是專家卻給出了與常識不同的解釋：吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2、睡覺過於晚：
充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，而代謝期主要是在晚上，特別是晚上10點到次日凌晨2點，這一段時間如果睡眠充足，就可以使毛髮新陳代謝正常。反之，睡得晚的人頭髮容易出油脫落。
3、藥物過多，營養不良：
而對中老年人來說，脫髮禿頭的原因更多在於飲食和藥物方面。飲食中蛋白質含量不足，缺鐵等都可導致脫髮。另外，一些藥物也可引起脫髮，包括高劑量的維生素A，治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。
男人養髮技巧：
1、多吃山藥。男人脫髮吃什麼好呢？山藥是補養人體陰血的上乘佳品，它可以通過改善身體內負責將普通水液轉化爲體液的臟器，來從源頭上充盈體液。還可以補益腎精和肝血，從頭髮生長的源頭上強化補充，使精血充足。
2、用藥液浸足。如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液裏，很多藥物成分順着足部經脈的相關穴位，滲入到經絡裏，改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。推薦浸足方：女貞子、旱蓮草、黃精各 50g，玄蔘30g，將這四味中藥煎煮半小時即可，待水溫不太燙時，浸泡並隨意揉搓、按摩雙足。
3、減少燙染頭髮。秋冬季節裏，頭髮的自我修復能力和抵抗能力已經降到低點，原本在其他季節沒什麼問題的“美髮”行爲，在這時都是一種傷害，所以此時儘量不要燙、染頭髮。(參考網站：家庭醫生在線)
推薦閱讀：男性脫髮怎麼引起的 脫髮能通過運動停止嗎
