近日，某知名男星二胎再得一子，歡喜之餘連發朋友圈報喜，該明星人稱“老幹部”，與妻子恩愛多年，家庭美滿。先前已育有一子，這次再添一子，實在是錦上添花。大家紛紛表示祝賀。
現在人們的生育觀念都不斷加強，都希望能有一雙兒女，所以很多家庭都在努力備孕，等着迎接新生命的到來。男人如果想要二胎應該注意什麼呢?
男人怎麼積極備孕?
1、要有良好的生活習慣
男人的一個完整的生精週期是2-3個月，如果男人在妻子孕前的3個月內抽菸喝酒會對精子產生不好的影響。而且長期抽菸喝酒會對睾丸產生影響，使男人的雄激素水平降低，導致男人性慾減退、陽痿早泄，甚至造成無精症，引起男性不育。長期喝酒的人，精子質量會降低，精子的數量也會減少，甚至可能造成胎兒畸形或者智力低下。所以，準爸爸們如果想要有一個健康的胖寶寶的話首先就要戒菸戒酒。
2、要有良好的飲食習慣
備孕期間不是像平時那樣可以隨意吃喝，辛辣上火、刺激生冷的食物就要少吃一點，多補充一點蛋白質和微量元素，多補充一些含鋅的物質，比如一些海產品或者一些動物的內臟，可以提高精子的存活率，改善精子的質量。
3、保持良好的作息習慣
備孕期間的準爸爸們最好還是不要熬夜咯，也不能過分久坐。久坐會對男性的前列腺造成影響，長期久坐心情也會壓抑。準爸爸們要調節好自己的情緒，適當地進行一些強度適中的運動鍛鍊，不能爲了提高受孕率而進行頻繁的性生活。避免穿緊身的衣物，少蒸桑拿，保持健康輕鬆的生活狀態。
4、好好做個身體檢查
自己要有好的身體，才能給孩子好的基因。所以你要好好愛護自己身體。先去做個全身體檢，知道自己身體哪裏有問題，平時應該注意什麼，會不會給自己的下一代造成一些不好的影響。更要做一些男科專項檢查，預防不育症和性病的產生，避免對家人朋友造成不好的後果。
5、瞭解一些孕產知識
孕前的準備工作要做好，受孕後也不能放鬆。妻子成功受孕後，你不可以就放手讓妻子一人準備孕育，孕育孩子你有一半的責任，作爲一名準爸爸，你更應該積極參與其中。你可以從多方面的渠道多瞭解一些備孕知識，陪着妻子做孕前胎教或者上準媽媽課程。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
