酸奶營養全面，味道可口，即使是進入冬季，天氣寒冷，依然有很多人喜歡喝酸奶，可是冬天喝酸奶好嗎？這是不少喜歡喝酸奶的人疑惑的問題。
專家指出，冬天喝酸奶的好處非常多，提倡大家每天適量喝酸奶。
冬天喝酸奶好嗎？以下是冬天喝酸奶的好處：
冬天喝酸奶的好處１：快速補充能量，抵禦嚴寒。
冬天喝酸奶好嗎？冬季人體爲抵禦外界寒冷，維持體溫必然要消耗大量的能量，應多攝入優質高蛋白質食品來滿足機體需要。
酸奶營養豐富，其蛋白質含量最爲豐富，冬季飲用酸牛奶可以快速補充能量，防止機體虧耗，以更好地抵禦嚴寒，強健體魄。
冬天喝酸奶的好處２：整腸排毒。
冬天喝酸奶好嗎？冬季氣溫低，人體新陳代謝的速度明顯減慢，極容易造成毒素在腸道中的蓄積。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和酸奶的酸度，飲用後腸道PH值降低，能夠有效增加有益菌羣數量，起到抑制有害細菌增殖、增加胃腸蠕動的作用，進而達到排毒、調整腸胃功能的目的。
冬天喝酸奶好嗎？回答是肯定的，冬天喝酸奶百利無一害，專家提倡，每天應該適量攝入酸奶，能夠起到很好的保健作用。
