一般情況下，經期是可以喝常溫酸奶的。常溫酸奶不用低溫保存，女性經期喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
經期可以喝常溫酸奶嗎
經期可以喝常溫酸奶。
常溫酸奶不用低溫保存，女性經期喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。
經期喝常溫酸奶的好處
常溫酸奶仍然保留了牛奶中豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，可爲經期女性提供優質的能量來源，補充身體所需營養。
常溫酸奶可以加熱喝嗎
常溫酸奶加熱可以喝。
常溫酸奶是經過了熱處理的酸奶，不含有活性益生菌，加熱後也不會損失營養成分。只是酸奶加熱時會有水分蒸發，導致酸奶濃度增大，酸奶喝起來會感覺更酸。
喝常溫酸奶注意事項
1、常溫酸奶不宜空腹喝。常溫酸奶因酸度高且蛋白含量高，空腹喝會刺激腸胃，且不利蛋白質的吸收。
2、有腸道疾病的患者不宜喝酸奶。
3、酸奶製作過程中會加入蔗糖或糖漿調味，不宜多喝。
常溫酸奶有防腐劑嗎
常溫酸奶不含防腐劑。
常溫酸奶之所以能保存較長時間，並不是因爲添加了防腐劑，而是經過熱處理滅掉了活菌，在密閉條件下，酸奶不會繼續發酵變質，口感也能保持不變，是工藝的差別使得常溫酸奶能長時間存放。
常溫酸奶有益生菌嗎
常溫酸奶不含活性益生菌。
常溫酸奶又叫“巴氏殺菌熱處理酸奶”，即在酸奶發酵完成後，對酸奶再次進行滅菌處理。所以不僅細菌在這一步驟中被殺死，連活的乳酸菌也被殺死了。
常溫酸奶有營養嗎
常溫酸奶有營養。
經過熱處理的酸奶，除了沒有活性益生菌，其他的營養成分與傳統酸奶幾乎沒有區別。常溫酸奶中也含有蛋白質、維生素及礦物質元素等營養成分。
常溫酸奶好還是低溫酸奶好
低溫酸奶中含有活性益生菌，可調節腸道環境，有益腸道健康；常溫酸奶易保存，攜帶也方便。可根據自己的需求進行選擇。兩者並無明顯好壞之分。
哪些人適合喝常溫酸奶
常溫酸奶不用低溫保存，所以對於老人、病人及處於經期的女性來說，喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，對身體更有好處。
