趴着睡影響精子健康 5招助男人養精蓄銳
長期趴着會壓迫陰囊,刺激陰莖,這就勢必會造成頻繁的遺精。頻繁的下場就是會頭暈、背痛、疲乏無力。趴着睡還會讓陰囊溫度升高,又不易散熱,對精子會造成損傷。想想玉米和爆米花的差別吧,你還敢繼續趴着睡?
對男性來說,健康的睡姿有很多種,側臥、半側臥、仰面平臥都是不錯的選擇。尤其是半側臥的同時雙腿微屈,不但能使整個身體得到充分的休息,而且不壓迫內臟器官,還能使生殖系統得到良好的調養。
讓寶貝保持“涼爽”
男性的睾丸之所以裝在陰囊裏面,很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度,這樣睾丸纔可以正常的工作喲。
向熱水浴說不
在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸裏面拉出來,讓他沖淋浴去吧。當然了,桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。
堅決要戒菸
對於那些既吸菸又飲酒的男性來說,精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說,既吸菸又飲酒的男性的精子數量和運動能力都有顯着的降低。
別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睾酮水平降低並降低精子的質量和數量。
不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力,這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話,可以向醫生諮詢該藥物對生殖能力的影響。
上面的這些傷精的行爲男人們一定要注意,這些傷精的活動或讓你不育的,男人們記住了嗎?