陰道鬆弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰道鬆弛的原因通常與自然分娩有關。如何在分娩後讓陰道重新緊縮呢?
生產後如何使陰道緊縮？傳統方法，改善陰道不同程度的鬆弛：
那麼，產後女性，或者已經出現陰道鬆馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而癒了。
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
陰道緊縮術，使性生活質量會有明顯改善：
當適當的鍛鍊也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做“陰道縮緊術”了。#p#副標題#e#
陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術後性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7-10天內做手術，二個月後就可以恢復正常的夫妻生活了。
現在來做這種整形手術的人不在少數。因爲性生活的質量與家庭的幸福與和諧密切相關，高質量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩定都是非常重要的。
當您發現陰道鬆弛變寬了，夫妻性生活不能滿足的時候，可不要諱疾忌醫，爲了你們的“性福”，可以去看一看整形科醫生，有需要做這種手術的話，會收到意想不到的效果。
一些女性在分娩後，常有種陰道鬆弛的感覺，事實上，陰道鬆弛都發生在一些多次分娩或由於胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、鬆弛收縮力下降，在性生活時性快感減弱，這種情況多見於有生育史或有陰道側切史的婦女。
如果平時不注意進行會陰部的肌肉訓練也會使以上的現象加重，因此，一些中年婦女非常希望能進行這種陰道緊縮手術。還有一些準備再婚的女性爲了使自己在新的婚姻生活中增加一些青年人的性活力，並提高雙方的性快感水平，也希望能做陰道緊縮術。所以，如果您想更快速地恢復性生活快感，可以選擇到專業醫院進行該項手術。
