很多女性朋友說自己陰道鬆弛後嘗試了很多的縮陰藥物治療，但是都沒有什麼效果，很多女性說都已經失去治療的信心了，失去信心就等於是放棄了治療，治療陰道鬆弛並不是一天兩天就能治癒的，所以要有一個做好長期堅持的準備。那麼女人如何讓陰道變緊呢？女人如何保養陰道呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人讓陰道變緊的方法
1、吃縮陰藥(口服)
現在市場上的縮陰藥有些是口服的，副作用比較大，有些添加激素，很容易出現依賴性。另外口服的縮陰藥經過腸胃的消化，藥效大大降低，真正可以作用於陰道的並不多，另外口服縮陰藥在消化的過程中很容易對腸胃造成損傷，比較常見的就是噁心、肚疼……等等不良後果。對女性的身體造成很大的負擔，因此女人要慎用。
2、做縮陰啞鈴
陰道啞鈴又叫做縮陰啞鈴，它與健身啞鈴極其相似，其實主要就是藉助此工具進行鍛鍊的一種縮陰方法。雖然鍛鍊有主於恢復陰道彈性，但是對於出現婦科疾病的女性來講，其實這種方法並不適用。而且縮陰啞鈴也是需要重複使用，很容易沾染病菌，引發婦科疾病。
3、抹縮陰產品(外用)
外用的縮陰產品是目前最受青睞的縮陰方式。據最新研究表明，外用縮陰產品多爲凝膠狀可以直接作用於女性陰道部位，它不僅避免了口服類縮陰產品對腸胃消化系統的影響，同時外用凝膠使用更爲方便，衛生。一天一支，純天然植物成分吸收更爲徹底，因而縮陰效果也更好。
4、用縮陰棒
縮陰棒，女性爲了達到陰道緊縮狀態藉助的一種外力工具。縮陰棒還需要中國國內一段時間的接受，並且，其效果目前在歐美等國家受到質疑，安全性目前略有爭議。另外縮陰棒反覆使用，如果保存不當很容易沾染細菌，引發婦科疾病。效果不是很持久，容易產生依賴性。
女人保養陰道的方法
1、瞭解陰道知識
女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨着年齡的增加變得鬆弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。鬆弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。
2、減少長時間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰脣，特別是對於那些大陰脣天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。
3、常起身走動
不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利於增強陰道肌肉。
4、使用溫和的清洗液
陰脣組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體乾澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。
5、避免體重大起大落
如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老鬆弛。
6、房事時採用女上位
性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷，因爲男伴控制插入節奏和深度，有時會超出女性陰道承受的範圍。如果採用女上位，女性處於控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。
7、保持性生活活躍
“用進廢退”的道理同樣適用於女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對於陰道潤滑很關鍵。
西班牙科學家還發現，如果夫妻不擔心意外受孕，那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。
