很多暗戀別人表白過的人，可能都會有這樣的體會，當被拒絕後心底那難受要死的感覺，心灰意冷。然而，生活還在繼續，我們還是需要重新振作起來繼續生活下去，面對很多生活裏面接二連三的問題。被拒絕後，繼續堅持還是放棄，這是一個需要思考的問題？本站如是說：
一表白被拒後，立刻要做的一件事！
➤還是要恭喜你，終於釋放了心中的洪荒之力，你以爲你距離麼麼噠只有一步之遙，其實是你們的最後一步；儘管結局是悲傷成河，你好歹是有這個機會的，不表白，恐怕連哭都沒有理由啊。
其實表白被拒絕是一種解脫，它把你心中僅存的那些幻想全部破滅了，就像越吹越大的氣球一樣，終於嘭的一聲爆炸了，瞬間很驚心，但隨之就是坦然。
表白被拒後，終於發現原來自己以爲的那些“TA好像喜歡我”原來全都是錯覺啊，全都是幻覺啊，這個世界好像和我開了一個好大的玩笑。
➤表白被拒後，最出糗的事就是掩面而泣、悲從中來，感覺全世界都虧欠了自己一樣，你最害怕的事情終於發生了，原來對方真的沒有那麼喜歡你啊！
很多哥們以爲被拒後，說一聲“開玩笑的”，就可以輕鬆的化解尷尬氣氛，並沒有，而且對方會像《致青春》裏的趙又廷一樣回覆：“你神經病啊”你不僅衝動，而且幼稚，極其不負責任。
表白被拒後，你應該關注的不是自身，而是對方，因爲對方並沒有很生硬不留情面的拒絕你，而是婉拒，所以你應該感謝對方啊，甚至安慰對方：給你添麻煩了，真是不好意思啊。
➤表白被拒後，最討厭的事情就是喋喋不休的試圖用邏輯去說服對方：你知道我有多愛你嘛？我爲了改變了什麼？我因爲愛你XXX都不要之類的……你說的這些是你自己的事情，人家真心沒有這個義務。
表白被拒後，千萬不要表現得好像失戀了一樣，你們並沒有在一起啊，失戀個鬼啊？你繼續這樣哭天搶地的，只會讓人笑話，對方知道了，頂多同情一下你，換位思考一下，同情會轉化成感情嘛？
表白被拒後，千萬不要二次強行表白，更不要試圖用邏輯去說服對方：你不喜歡我哪裏，我改還不行嗎？你到底爲什麼不答應我？也不要去惡意揣測：你是不是有喜歡的人了？更不要死表忠心：我會等你一輩子。
➤如果你表白被拒了，假裝開心的說一聲：今後你電腦壞了還可以找我。或許還能緩解一下現場的輕鬆氣氛，記住，無論是表白還是相處，沒有人會喜歡緊張的氣氛，女人是情緒性的動物，你先把氣氛緩和下來，徐圖之，不好嗎？
表白被拒後，最重要而緊急的事情就是釋放你的情緒，尤其是悲傷、鬱悶、無奈之情，你找好哥們也好，找個涼快的地方大哭一場也好，都沒有問題，總之先把你無處安放的情緒，收拾一下。
接下來你應該緊張一點了，要仔細辨別她拒絕你時說的話，是非常斬釘截鐵的表示就是不喜歡你嗎？諸如此類的：輪姦也輪不到你/你太矮了/你太醜了/沒感覺/你是一個好人/我覺得我們不合適/我有喜歡的人了……
➤如果她拒絕你時帶着一絲猶豫，語氣沒有那麼堅決，而且說的話也是有點柔並且不是那麼狠的話，那你還有機會：我覺得我們還不大熟，先從朋友做起吧/我覺得我暫時還不想談戀愛/我覺得我們不合適……
表白被拒後，最令人心寒的莫過於，對方壓根不回覆你，把你死死吊着，沒有下文了，沒有然後了，於是你在這日復一日中難受、痛苦、更難受、更痛苦……有一天你終於解脫了，原來你也沒那麼喜歡她吧。
當你明白了表白被拒的原因，冷靜分析了當時的情況，斷定對方對自己還有好感的情況下，就應該啓動二次吸引計劃：斷聯-展示-二次吸引-復聯。這其中的每個步驟，都不能出錯，更不能跳步。關於表白被拒絕，也可以閱讀參考《表白被拒不要沮喪，應該慢慢恢復元氣靜候佳音》
➤表白被拒後，立刻拉一些異性合影，迅速在社交圈展示自己魅力和價值的人，很容易被拖黑，不要問爲什麼，誰會喜歡看起來花心，其實心胸很狹窄、報復心強的人在一起啊？
表白被拒後，作爲男人，應該挺起胸膛，她否定的只是這段你對她的感情，沒有否定你整個人，如果你就此沉淪，每天自怨自艾、痛不欲生的話，那才真要被她鄙視到底了。哪怕是你奮起直追，把你自己變得優秀起來，也是對她最好的迴應啊。
表白被拒就徹底失蹤，跟吃個飯就要確定關係一樣，都是不懂女人，不懂得兩性吸引之道的人，男女差異決定了思維和行爲的巨大反差，如果你一直用男人甚至是直男的思維來解決兩性問題，恐怕你脫單很難，就算脫單了，維持長期關係也不容易。
二表白被拒絕怎麼處理尷尬狀態？
首先找出關鍵原因。爲什麼會升級失敗？佐伊導師簡單分爲兩類。
1.男生的原因。
（1）心態焦慮。逞一時表白之快，只想儘快得到一個結果，成最好，不成自己也好解脫。其實從一開始，只要有這種心態，百分之百註定了失敗，如果真能做到如此灑脫，不成功就此放下，那也挺好。可更多的是，不甘心，放不下，從而陷入更強烈的焦慮情緒之中。
（2）錯誤判斷目前處於的關係狀態。一個人喜歡上一個人，往往不理智，甚至一點點“小恩小惠”，都能自作多情到想入非非的地步。這種情況，不在少數，往往也是心態不夠冷靜，不夠有耐心導致。
（3）最後一步，急功近利，自以爲是好朋友，就可以升級爲男女朋友了。殊不知，這中間隔着一條大鴻溝。一不小心就會掉進去。因此，一定要記好，剛提到的那兩個信號，最好是重新看一遍昨天的文章，牢記每一步升級關係所需要拿到的信號，一個都不能少。只有穩穩拿到手升級關係的信號，才能進一步發展。不要越級，不要越級，不要越級。
2.女生的原因。
（1）沒有準備好，需要時間考慮。一般慢熱型和缺乏安全感的女生，面對男生第一次告白，也許心裏喜歡，但還是想多考慮一下，如此也是對彼此都負責。這種情況男生一定要耐心給女生幾天時間，不要追着要答案，不然就是在追着女生越追越遠。
（2）養備胎。這是男生最不願意看到的詞。很悲催。可事實總得面對，的確是有女生很擅長養備胎，養的男生意亂神迷，忍不住表白，成了炮灰。這種情況通常也能避免，只要男生保持冷靜和理性，一定能分析得出來，可比較難接受的是，自我欺騙，自我安慰。那就真沒救了，只有等人家女生挽着男朋友手，出現在面前，才知道醒悟。
（3）真有一種女生，傻傻的以爲你要跟她做最好的朋友。沒別的辦法，一方面繼續努力做好你自己，另一方面繼續和女生保持好朋友關係，耐心等待升級關係的恰當時機。
最後不管是哪一類原因，被拒絕已成事實，但也已經過去，並不是最終定局，所以也無需過多糾結。如果能夠從此放下，開始新的生活，那也是一種境界。如果放不下，其實還有挽回一局的機會。具體建議如下。舞步學院建議：關於表白被拒絕，也可以閱讀參考《女生表白被拒絕後怎麼辦?轉身走人學會釋然》
首先要破除尷尬。先從自身做起，不要糾結，不要尷尬，這是心理上的一道檻，邁過去也不是什麼難事。只要男生不覺得尷尬，保持之前的行事作風，繼續談笑風生，女生的心理壓力會減緩很多，也會慢慢消失。
此外，從理性角度和最終目的來看，如果你真的想跟女生在一起，那就一定要自己先邁過去這道檻，如此纔有重新升級關係的機會，要是這都做不到，還談什麼喜歡和愛呢？其實面對這種局面，女生往往會更加尷尬，如果男生心理上再尷尬，只會加重你們之間的尷尬，甚至直接導致女生逃避你們之間的聯繫，甚至從此形同陌路。因此，尷尬局面，男生應當主導化解。
其次要主動退回到好朋友的關係狀態。同時，繼續提升自己，做你最好的自己。不要一時覺得很失敗，就開始自甘墮落，甚至覺得玻璃心碎一地，一個男人這樣，我也是無話可說。不管是自身成長來看，還是從你們之間的關係發展來看，這些負面消極情緒都是毫無用處，而且有毒，長此以往，你的精神狀態肯定是廢了。那還算是一個男人。當然負面消極情緒人人都有，建議一定要有個度，最多三天時間，再多給兩天，自己去調節，從此忘了表白這件事，之後就不要再陷進去難以自拔了。
然後呢？
當然是繼續展現你的個人魅力和吸引力，繼續和女生保持良好溝通。和之前一樣，該聊天聊天，該約會約會，該吃吃，該喝喝，直到拿到升級關係的兩個信號，還記得不？這次千萬要記得，一定要拿穩了這兩個信號，才能繼續升級關係。不要模模糊糊，霧裏看花，一定要很確定，這兩個信號已經在手，那就去勇敢地升級關係！
三表白被拒絕之後應該注意的幾點
對於很多人來說，失戀是再正常不過的事情，特別表白，不管能不能成功，都應該積極的去嘗試，不嘗試就代表着一點機會都沒有，現在這個時代，誰沒失戀過，誰沒被拒絕過，你不和別人說你有過感情創傷你都不好意思和人打招呼了。如果做不了戀人就做敵人，那也太不值了，好女人還是可以選擇成爲朋友的。面對表白被拒，你知道該如何如何繼續保持良好關係嗎?
不要沮喪
我明白求愛被拒令你很難過很沮喪，但是你千萬不能在表白對象面前表露出你的這種情緒，對方對你並沒有惡意，她只是忠於自己，拒絕了不喜歡的你，那是對你負責的表現，你沒必要爲此怏怏不快，那樣只會給她增加壓力讓他覺得你很幼稚。
保留隱私
我想你們之間必定會有共同好友，或者是共同認識的人，被拒之後你可以輕描淡寫地告訴那些朋友你被拒絕了，但不要把整件事的來龍去脈前因後果都毫無保留地傾泄而出。女人們的人際關係總是很複雜，如果你說了過多不該說的話，傳到她耳朵裏，你們的關係只能以崩裂收場了。
勇於嘗試
即使被拒，你還有勇氣去進行第二次告白嗎?其實，第二次告白的成功率要比第一次來得高。經歷過第一次之後第二次應該也沒有那麼困難了吧，而且這樣更能體現出你的誠意。就算被髮了第二次好人卡，你也不要灰心，是男人就要勇敢求愛!
振作一點
這個世界上不乏打聽八卦的人，如果你很不幸地成爲了八卦的主角，請先保持冷靜，即使流言蜚語漫天飛舞，你也要保證每天100%的好心情。男人頹廢只會讓女人看扁，不光要外形魁梧，只有真正內心強大的男人才會贏得女人的欣賞與青睞。
