兩個人在一起不愛了就分開，這是一種再正常不過的定律，情人之間就是分分合合的這種效應，你無力去改變，只能選擇適從，但是我們分手的時候一定要選擇正確的分手方式，畢竟曾經愛過，想要分手就當面說清楚原因，不要像有些渣男一樣，無故的消失或者是冷暴力分手，這樣的做法真的沒有任何意義，並且讓人覺得你就是個徹頭徹尾的渣男。
談戀愛分手很正常，不要覺得這是什麼大不了的事情，男人一般都很會自我調節，不會放在心上多久，但是女人就不一樣了，她們會痛苦很長的時間，所以你一定要注意說分手的方式方法，不要通過郵件或者是社交軟件之類的提出分手，這樣的方式真的很low ，下面本站的小編就來說說怎樣分說最合適。
一最佳的分手方式是什麼？
《一》什麼是冷暴力分手法
第一階段：他突然很忙
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。你的反應就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙，你剋制自己減少聯繫頻率。而他不會一點也不理你，偶爾也給你發發短信，打打電話。可惜已經不會有象聲詞，比如原來的“我到家了噢!”變成“我到家了”。另外，你們之間擁抱接吻變少。
第二階段：你不主動聯繫，他不聯繫
當第二階段出現一些改良跡象的時候，你們之間的冷的程度可能不會超過第一階段。但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯繫你了。這就是所謂的第三階段出現的徵兆。這個時候，你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯繫你了。你的抓狂又開始無休止了：到底他在想什麼?他是不是不愛我了?我們怎麼會這樣?一連串的問號讓你逐漸失去自我，你會討教身邊的朋友，會自問，情緒起伏很大，重心全部轉移到這段感情上去。但是他沒有說出來什麼的時候，你又不捨得分手。
第三階段：你已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面階段的時候，基本上你的人心態已經很差了。心情反覆太強烈，你動不動就哭，等待他的信息等不到就哭，走過你們曾經美好回憶的地方就掉眼淚。你在分手和不分手之間來回徘徊，睡不着，吃不下，可惜這些他都不知道。
《二》情侶分手方式
1、如果不合適，請早點說分手。
有很多男性或者女性，他們在分手的時候會說，並不是我對你沒有感情，也並不是我對你沒有愛的感覺，只不過我們之間距離存在問題的。比如我們有很多不同的生活習慣，南北方的差異等等，其實這些都會對我們的婚姻生活產生損害。作爲一個男性如果能很理性、很客觀跟一個女性擺清楚這些道理的話，我覺得作爲女性是可以接受的。
2、發好人卡
如果他太窮，你就誇他帥，如果他也不帥，那就誇他性格好，如果他性格也不好，那就誇他有個性，實在不行，你就誇他有男人味，任何男人都覺得自己挺有男人味的。反正，你要夸人家，怎麼矯情怎麼誇。讓對方誤認爲，不跟他戀愛那真是你自己的損失。關於分手，可以參考《情人和平分手,情斷了就不要再掙扎》
3、分手最好要當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。
二分手怎麼說不傷害對方的祕訣
【一】生理上，分手如同戒菸戒毒
美國羅格斯大學人類學家海倫-費舍爾通過功能性核磁共振研究發現，在分手初期，每個被甩者的反應正如戒毒者、戒菸者的戒斷症狀：在最初的數天到數週，只要一想起甩自己的戀人，人們大腦的幾個關鍵部位就會興奮起來：與愛戀有關的中腦腹側背蓋區，與渴望和成癮有關的伏核、眶額葉和前額葉皮質，與痛楚和憂傷有關的島葉皮質和前扣帶。
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校心理學家娜奧米-艾森伯格也有類似發現：在社交中遭到別人拒絕，會激活大腦前扣帶，產生痛楚等不良反應。分手激起痛苦的意義，是讓人們知道，社會聯繫對人類生存很重要，警告人們不要輕易切斷；痛楚驅使一些被甩的戀人跟蹤對方——他們爲了消除痛楚，什麼都能幹得出來。費舍爾相信，這是因爲分手激活了大腦的成癮中心，使他們難以放棄戀人，於是產生了跟蹤行爲。
【二】心理上，分手導致精神幻滅
幼年的依戀習慣影響着人們的分手行爲。如果一個人從小得到周到的照顧，在有需要的時候父母就會來到身邊，就能形成對別人的信任，即安全的依戀模式。這些人在自己的感情發生變化時，會考慮對方的感受，注意不傷害對方。美國加州大學心理學家菲利普-薩維稱，這些人如果是被甩的一方，會承認失戀的傷痛。這是合情合理的，分手後難免要經歷一段幻滅的過程，但他們很快就能康復。
相比之下，如果一個人小時候得不到父母的關懷，就逐漸形成焦慮不安的依戀模式。他們往往捨不得已經失敗的戀愛關係，不願承受痛楚。薩維稱，他們較少主動提分手，往往拖下去，自己變得越來越憤怒。如果他們是被甩的一方，則很難放手，很容易出現跟蹤對方的行爲。他們還常常用心理防禦來對付痛苦，拒絕承認關係已經結束，總是在懊悔失去的愛，導致自己總是不能康復。分手技巧推薦《和平分手的句子,祭奠死去的愛情》
檢查發現，他們體內的應激激素水平急劇升高。他們分手後一到晚上就悶在家裏，即使與新的戀人交往，也難以再打開自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能倖免失戀的痛苦，但他們往往不會把分手的責任都攬在自己身上。最難能可貴的地方，是這些人能夠看到分手積極的一面。
三分手後不打擾是最好的處理方式
失戀後忘記該忘記的，記住該記住的。
不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要儘可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作爲一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。
忘記深愛的人就要承認已經分手的事實。
有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因爲無法接受已經分手的事實，心裏總還存有重建關係的幻想，總在想象有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那裏，他早就給你們的關係劃上句號，開始了他的新生活。
找替死鬼。
話是糙了點，但是人家都那麼好了，你幹嘛不跟他戀愛幹嘛不跟他結婚幹嘛不跟他白頭偕老，如果是你自己的原因，那人家會繼續糾纏你的，更別指望日後吃回頭草了。所以，一般來說，分手一定要找個替死鬼，讓對方知難而退。比如明知道對方家底不好，但是你父母提出婚前讓他們家全款買房；比如明知道對方很想要孩子，但是你表達以後要丁克。比如明知道對方就想在本地奮鬥，你提出要去北漂。明知道婚後和他父母一起住，但是你提出婚後要和自己的父母一起住。總之，抓住對方的弱點，然後一下子提出語出驚人的“無奈”條件，讓對方知難而退。不過，這些條件，日後要有迴旋餘地纔好。
女人最接受不了沒有愛的感情。
女性特別會因爲對方對他好，而喜歡上對方，對方不斷的付出愛，她就會輕易的跟他開始談戀愛了。但是我們知道，如果這個一開始就覺得戀愛不合適或和對方不合適，那輕易不要嘗試戀愛，因爲一旦開始，日後會有越來越後悔的階段，所以在這個時候，我們應該比較客觀的、理性的把這個東西說清楚，你不能說一邊耗着人家，讓人家付出對你的好。你耗的時間越久，對他的傷害越大，日後你們真分手的時候，他會非常的恨你。
