戀人們無法繼續走下去了，最終都會以分手的方式來結束這段關係，分手有時候是在毫無準備的情況下發生的，因爲分手只要一個人決定就可以了，而在一起就需要兩個人做決定，這樣看起來不公平可是事實就是如此，毫無準備的情況下會讓你們的分手看起來很混亂，昨天還一起吃飯叫你寶貝，今天就跟你說我覺得我們兩個不合適，這樣的分手的理由是不令人信服的，本站教你分手的正確姿勢。
一分手的理由是不夠色
前些時日，仍抱最後一線幻想和希望的我，卻意外接到女友一個更加令我傷心欲絕卻極傷自尊的電話：“知道我爲什麼離開你嗎？實話告訴你，你要是個色狼我就不會走了。”然後，電話那頭響起“嘟嘟”掛斷聲，我除了無語，分手的理由竟然是因爲這個，內心剩下的是死一般沉寂……
因爲我不是色狼，所以選擇離開你。
這是怎樣的一個分手理由？倘若她嫌棄我是因爲我無房無車無錢無才無德無正當職業，那倒也能坦然接受和認命，但面對如此尷尬不堪的理由，我壓根就不知該怎樣反省自己，認識自己，評估自己。
男人好色早已成爲社會的共識，而女人好色現在卻甚囂塵上，呈現出排山倒海之勢，完全不可阻擋。從林言同志自身經歷來看，男人單純的好色已經無法讓女人過癮，而希望男人好色好成色狼卻有可能演變爲流行的時尚風潮。就此，林言同志對女友嫌我不是色狼而被拋棄且作一番自省，權當爲別人樹立“前車之鑑”。
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
讓女友缺乏威猛感。
按說，林言同志橫看豎瞧都應該算作是標準的男人形象，但興許因爲過於木訥和傻氣，加之不是那種色迷迷的壞壞的樣子，反惹得女友很看不慣我的形象，常常讓女友罵我不僅長了個呆頭，還搭了個呆腦。在此前提下，林言同志顯得很不自在，多多少少在女友眼中日益貶值，歸根結底是女友嫌我沒有色狼那番勁頭，那番凌厲，那番剛強。總結成一句話，就是嫌我缺乏色狼那樣的威猛感。如果真按女友所願，讓老實巴交的我蛻變爲一個生龍活虎的色狼，起碼我的DNA得轉基因一下。
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”
讓女友缺乏成就感。
想必虛榮心每個人都或多或少有一些，女人更不除外。男人好不好色，在過去看來是件丟臉的事情，而今男人不好色倒成了件見不得人的事，至少有人會譏笑“你不好色，還是男人嗎？”在如此風氣開化的新思維和新形勢下，一個男人想不好色也難，哪怕你真的不好色也得裝作好色，哪怕你是小好色也要裝作大好色，哪怕你僅僅是色鬼也要裝作是色狼，否則就有人會懷疑你的性取向，懷疑你的性能力，懷疑你的性生活。試想，男人還有什麼理由不去好色，不去當色狼？可能在某些女人看來，男人越色越可愛，越色越能滿足女人的虛榮心，這會讓女人體驗另外一種成就感。而林言同志悟性生來就差，腦子不靈，被拋棄也是理所應當，不能怨天尤人。
一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
讓女友缺乏魅力感。
一個男人光是威猛還不足以吸引女人，畢竟這只是男人具備的起碼要求，而具備其他的素質和吸引力也是不可忽視的關鍵因素，而色狼某種程度上就具有攝人心魄的魅力，有點邪惡，有點散漫，有點無恥，有點出格，這恰恰迎合了某些女人的喜好和刺激，對這部分女人而言，色狼才符合她們心目中的理想壞男人形象，躍躍欲試也就見怪不怪了，這就好比男人遇到一個蕩婦或妓女也是喜不自禁，儘管男人會假裝正經不爲所動，但心頭探尋刺激和激情的慾望嘗試從未熄滅。反觀林言同志之所以被女友拋棄，可能一部分原因在於我在她面前過多表現了自己的所謂正義感了，即正氣太多，邪氣不足，不能從骨子裏滿足女友的性幻想和精神企望。有如此下場，我還能責怪誰呢？舞步學院建議，分手後閱讀《不知道爲什麼和女朋友分手了 理由是什麼》
二分手的理由男女大不同
愛理不理型
可愛多****向我提問：人家是想要就要，不想要就拉黑！我沒有一點安全感！名份啊，電話啊，承諾啊，什麼都沒有！開心時調戲我幾下，不開心時我就是路人甲！這樣的女孩子是要還是不要啊？分手後閱讀《分手的理由大公開，你被什麼樣的理由分手過》
解救ch****向我提問:再問一個，之前的開玩笑的。話說怎麼判斷男人是否真的喜歡你？想要娶你？而不是隻想跟你玩玩？問題可能有點大，反正他有時候就是不聯繫你，有時候又對你很好，這算什麼？
我回復：知道備胎是什麼嗎？就算是備胎，人家還會經常掛在車後面，或者放在後備箱裏；顯然你這種地位，連“備胎”都不如。要麼他想欲擒故縱想要讓你心亂如麻，可這樣的情況開始存在，但不可能持續太久；要麼他本來就看上你，只是他也找不到一個合適的，於是你成了他的伴侶，卻不是他的唯一。那你還打算跟她在一起麼？當局者迷，我們需要時常跳出來，看看自己。
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。
交往迷茫型
朶格****向我提問：爲什麼你都不回答我問題呢，我還搶了個好座位呢！！！爲什麼一段戀情總是2個月就會覺得厭倦？就會發現對方一堆有的沒的？是不是因爲不夠喜歡呢？
林汝****向我提問:他說沒感覺。難道感覺真的比感情重要嗎？
我回復：醜話，難聽。但我覺得你要明白，你戀愛的目的是什麼，你到底想要找一個什麼樣的男生。如果只爲一時開心，那等激情退去，你自然會看他不爽；如果是爲了今後的長久婚姻，一起生活，那激情散去又有什麼關係呢？你說是嗎？愛情裏除了激情和浪漫，還有很多。
你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。
拿性當愛型
nana****向我提問:你好，我之前認識一個男的口頭上跟我說的很好會一直在一起，平時就說忙沒有跟我聯繫，每個月都說要跟我開房，我提出過分手，求我後來又在一起，後來還是和以前一樣的很少聯繫的，後來直接沒有音訊了的，過了幾個月前2天聯繫我說最近都在賺錢。
總結你的故事，我只讀到了三個詞：憐憫、交易、性。無論怎樣排列組合，這都組成不了“愛”。最後只有一句話送給你：你的軀體，永遠也滿足不了他的性慾。
分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
分前徵兆型
他是****向我提問:分手前幾個月，她對我也沒什麼不一樣的，就是有時候看見她常常和某個男生去自習室自習，我跟她說過，可她說沒啥別讓我多想，之後不久她就說我們不合適就跟我分了。醜哥你說這算是所謂的徵兆嗎？
啊吖****向我提問：男朋友比我早出社會一年，我現在還在學校。覺得他出了社會後整個人都變了，對我不再耐心了，態度惡劣了，我給他發短信也不怎麼回覆了，還經常說一些讓我感到很沒有安全感的話，他這是怎麼了？
我回復：這簡直就是赤裸裸的明示啊。不管是發現了她跟別的男生上自習也好，還是對你不再耐心了也好，都是不再喜歡你的徵兆，想讓你知難而退，只是你沒有發現。不過有時發現了也無用；不能挽留的，是終究會溜走，強留不住。
父母阻攔型
炸洋****向我提問：雙方均爲在讀碩士，不是一個省的人。追我近半年，答應與其交往，立馬告訴他家人，相處很愉快，但不到兩個星期，以他父親不同意他在這邊工作爲由分手。後發現他四處找工作，並不侷限老家，真鬱悶。
我回復：有什麼鬱悶的？你反倒應該慶幸。他連這點阻礙都克服不了，還談什麼天長地久。還有一點需要提示你，男人要是沒一點主見，凡事都聽命父母的，你結婚以後也會很慘。很慘。
分後悔恨型
戰勝****向我提問:有一事不明，分手的時候，男人說了無數狠話，但分手之後，他的意思又想要挽回，跟我道歉，這正常嗎？
愛是****向我提問：提出分手的是他，然後回來騷擾我的也是他，做爲一個被分手的對象，有沒有必要繼續這份讓自己難受的感情？
我回復：這是正常的事，太多男人都這樣做；可你如果再接受他，就不正常了。一個男人，應該對自己的言行負責，分了就是分了，後悔藥沒得賣；你也應該有自己的原則和底線，不能讓他“傷你千遍不厭倦”。——他說出去的狠話，他得自個兒埋單。
三分手後的正確姿勢
什麼是失戀
一般意義上所謂的“失戀”是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫·費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。
冷靜理智地分析我們的問題出在哪裏
痛苦了一陣子以後，我們應該理智地面對自己，冷靜的去分析一下到底毛病出在哪裏。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂，爲什麼？什麼時候最痛苦，爲什麼？
盡情發泄失戀後的不良情緒
不管是什麼人，再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生焦慮，抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
要走出失戀，重點在於學會放下。這個放下的過程，就是認知到，對方不會喜歡你，或者兩個人沒有在一起的條件，所以主動或被動地，我們需要放下這個人，這段感情，不要讓他牽絆住你前進的腳步。
不要害怕別人知道你失戀了
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問”你們爲什麼分手”之類的問題，因爲分手，對於一個被拋棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝着瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
不要死纏對方
有的人失戀時，爲了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初，或者說我們重新開始，拋開以前所有的誤會”，這也是爲什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
學會堅強
失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。
處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。
兩個人相遇、相知、相愛是一種緣分，但是彼此的緣分不一定能延續到生命的終點。分手的理由其實都是很無力的。於是，我們需要堅強離開彼此，重新尋找可以相伴的人，然後，祝福他能夠找到對的人。
