心態對於男人來說，是一個很重要的東西。擁有好心態，就能擁有好的人際關係，好的人脈，這無疑是成功男人的標誌。那麼男人如何在生活中培養良好的心態，怎麼抵制消極的情緒呢？接下來小編就爲你分享本站培養好心態的方法。
一男人讓自己變得更自信的方法
1、積極自我暗示，相信自己能行
別人能行，相信自己也能行；別人能做到的事，相信自己通過努力也能做到。可以在牀沿邊放上激勵語：“我行，我能行，我一定能行。與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。這樣， 就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
2、學會自我激勵
人的自信是一種內在的東西，需要由你個人來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑自我激勵的辦法之一，是運用臨時性的激勵辦法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇氣來面對時，你可以說：“造物主生我，就賦予我無窮的智慧和力量，凡事能做。”這樣可以增強自己內在的信心、激發自己內在的力量，從而成功地達到你的目的。當然，這種激勵只是一種臨時的辦法，要想長期在自己的內心建立自信，那就需要不斷地激勵自己，直到形成習慣。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。” “強烈的自我激勵是成功的先決條件。”.所以，學會自我激勵，要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭，你便已經輸掉了一大截。相反地，倘若你對自己充滿信心，並具有主宰自我的意志與習慣，那麼即使面對逆境，也能泰然自若。這種強而有力的信心，事實上便是來自於自信。換言之，自信是力量增長的源泉。
3、練習正視別人
正視會告訴對方： 我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛爲你工作，這不但使你增加自信，也能爲你贏得信任。
4、要爲自己確立目標
確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法爲達到目標而努力，因而就不會爲是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，爲實現目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。
5、練習當衆發言
當衆發言可以迅速鍛鍊我們的自信，一旦有當中發言的機會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什麼，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信心的“維它命”。
6、做事要有計劃
世界上什麼東西能給帶來信心？成就。成就是靠什麼取得的？努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。對於他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我認爲其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役；而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。“做事講方法、行動有效率”是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。沒有計劃的人永遠被工作攆着走
7、注意儀表，保持精神風貌
一套筆挺的西裝會使一個男子漢莊重起來，所以提高自信也可以從裝飾上下手，給自己一個從外到內的提升。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。
8、輕易不要放棄
信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們缺乏自信的重要原因。所以，凡是我們認爲應該做而且已經着手做了的事情，就不要輕言放棄。在你放棄的時候，你可能會感到很輕鬆，但事情過後，挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產生內疚，產生自卑。所以，千萬不要爲自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情。 愛迪生曾經嘗試用1200不同的材料作白熾燈泡的燈絲，都沒有成功。“你已經失敗了1200次了。”有人這樣對他說。可是愛迪生不這麼認爲，他充滿自信地說：“我的成功就在於發現了1200種材料不適合做燈絲。”他並沒有放棄實驗，而是繼續努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲，獲得了成功。所以，我認爲，堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質。毛澤東在《論持久戰》中說：“戰爭的最後勝利，往往存在於再堅持一下的努力之中。”堅持是獲得成功必不可少的品質。居里夫人曾經說過：“生活對於任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對一件事情具有天賦的才能，並且無論付出任何代價，都要把這件事情完成。當事情結束的時候，你要能夠問心無愧地說已經盡我所能了。一個人只要有自信，那麼他就能成爲他所希望成爲的人。”
9、做事不拖延
在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因爲挫折長期積累的結果，就是因爲在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認爲應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。就是對於建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。
二男人好心態如何培養
1、好奇心。
有人說好奇害死貓，但是不好奇，卻會害死我們的心靈。只有當你擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光並進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界，讓你更享受現在的生活與人生。
2、懂得做人
品德高尚是成功之本。會做人，別人喜歡你，願意和你合作，才容易成事。習慣於能真誠地欣賞他人的優點，對人誠實、正直、公正、和善和寬容，對其他人的生活、工作表示深切的關心與興趣。
3、淡然的心態
人生在世，世人總會夾在快樂與煩惱之間，也是所謂的悲歡離合。往往快樂伴隨我們一時便消散而去，而煩惱卻伴隨我們一生。 如果讓你說出三年前令你開心的事，恐怕多數人都記不起來；相反，讓你說出三年前令你傷懷的事，恐怕多數人可以記起很多。 爲什麼我們偏要記得煩惱，而去忘掉快樂？這的確是個值得深思的問題。 古今聖人大多視名利爲糞土，爲什麼？並非做作，而是目光長遠。因爲他們看透了俗人所看不到的東西。也許因爲超然於‘俗’，所以他們‘大隱於市，小隱於野’。 古人注重修身養性，重在修心，何爲修心？心平氣和也！而一味爭強好勝，注重一時得失，只會傷神。俗事纏身，終不免俗。 因爲他們知道人的一生很短，所以修身養性則可以增長自身的壽命。舞步學院建議淡然面對是非成敗不會擾亂自身的心境。爲瑣事煩惱，不僅得不到解決，甚至無法平靜思考。而長久的煩惱則意味着消極。 當然，興奮也不可過頭，樂極也會生悲。
4、明確目標
一個比較完美成功者習慣於爲他們的企業建立目標，並使全體員工爲之奮鬥，爲之奉獻。什麼是領導?世界級企管大師班尼士下了個定義：“創造一個令下屬追求的前景和目標，將它轉化爲大家的行爲，並完成或達到所追求的前景和目標。
5、幫助他人。
幫助他人也是在幫助自己，人是社會性的，在社會中，那麼就要學會奉獻、學會幫助他人。不管是你的朋友，還是一個陌生人，只要你幫助了他人，那麼在幫助他人的過程中，也會給你帶來快樂，同時也可以讓你更好的成長。心態提升就看看《心態提升——如何轉換心情再出發》
6、充滿熱忱
熱忱有時候比領導者的才能重要，若二者兼具，則天下無敵。
產生持久的熱忱方法之一是定出一個目標，努力工作達到這個目標，而在達到這個目標之後，再定出另一個目標，再去努力達到。這樣做可以提供興奮和挑戰，如此就可以幫助一個人維持熱忱而不墜。
7、自信的心態
自信是成功人士的最大祕訣，它是消除負面情緒的最佳良藥，它能夠阻止人們退縮的步伐，它是強大內心的一種力量。自信蘊含了希望，更是人生中不可缺少的一個心態，沒有自信的人生如行屍走肉，墮落殘存。人不可無傲骨，但不可有傲氣，傲亦是自信的一種表現，它是對自身的一種肯定，一往直前，無可阻擋。 生活中，我們也許在爲自身外表的某個不滿而自卑，又或許爲自身的某項能力不足而抱怨，亦或許爲命運的不公而消極。這些種種緣由導致我們生活在自卑的陰影中，做任何事情都無法全力而爲。 一個人有沒有自信，關係到他的大腦是否清晰，智力是否正常運轉，精力是否充足，身心是否健康。 自信並非說有便有，說無便無。首先我們應該明白成功和失敗與自信的聯繫。 培養自信可以從多方面進行，首先將自己的外表整理得體，這是對自身外表的接受，信心便會比之前多一些，也同時能打擊一些影響自信的念頭。培養自身素質及品德情操，這是對自身內心的一種認可，可以保持自信的長久。閒暇之餘，可以培養興趣，以作陶冶性情之用，這是對心靈的一種放鬆，使自信收放自如。時常補習知識，不停地學習，學會自身領悟，這是對自信的一種增長。
8、 消除抑鬱
消除抑鬱的最有效的方法是改變自己的認知方式，增加思考的靈活性，要客觀地思考問題，不要鑽牛角尖。而一個常用的訓練方法是做“負性想法”的日記記錄，內容包括：日期、情景，當時的情緒（記下抑鬱、焦慮的程度，用0表示無，用100表示最強）。當時的“負性想法”要及時記下，以便下一步的糾正。在這些“負性想法”的記錄中，你要以旁觀者的身份去看待這些事情，你會發現，抑鬱的你經常這樣思考問題：絕對性思考，即總是以一種極端的非黑即白的方式評估自己。其實，生活中多的是非黑非白介於二者之間的模糊色彩，你又何苦把自己定性呢？
三男人抵制抑鬱情緒的方法
1、對於某種不能改變的事實全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成爲事實，不要總想着如何再讓它變爲虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
2、確信任何痛苦和逆境都是有意義的，並且儘量去找出它們的意義。你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。男人心態提升就看《抵制負面情緒，積極心態是良藥》
3、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在幺？我們窮盡一生，只是爲了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。舞步學院建議看人看事，先看到其美好的一面，如果你認爲這個人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
4、學習在日常生活之中享受一般人視爲平凡的事物。不要總是幻想這會遇到什幺新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。
5、快樂是一種健康的狀態，是一種得到滿足的內心體驗。永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。
6、堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必爲自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發泄心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行爲.所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。
7、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試着改變自己。不要總是認爲江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是爲了友情，或許是爲了愛情，又或許是爲了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛着對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些爲對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心，失望。
8、不強求、不追悔、凡事試着順其自然。一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因爲這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。不要總是想着也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。只要自己盡力了，其它的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。不要總是想着自己會得到什幺樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那纔是你最應該記住的。心態提升的方法就看看《男人自卑的表現有哪些怎樣去克服》
9、對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
10、生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
11、原諒別人就當作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想着對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。 -
