強心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。健肌肉：常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。活關節：研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全......

拉丁舞大家都知道，開始流行與西歐、拉丁美洲，隨着我國的生活水平和經濟水平的提高，現在很多小孩子都學拉丁舞，跳拉丁舞有很多好處的，那麼有哪些妙招來跳拉丁舞能修身呢？下面一起來看看吧。妙計1：抖肩的局部練習雙肩是距離面......

拉丁有氧運動，暖身通常是基本的踏步、和擺動身體，配合輕快的音樂，大約進行了十分鐘之後，跟着老師的舞步擺動身體，記住每一個動作，不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動腰部等動作，累積......

妙計1：抖肩的局部練習雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後......

拉丁舞是常見的舞蹈，那麼跳拉丁舞可以減肥嗎？拉丁舞具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下跳拉丁舞能減肥嗎？拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、......

拉丁健身舞，不僅僅是一種娛樂舞蹈方式，其實如果能夠正確的練習這些健身舞話，對幫助自己減肥瘦身保持好身材，也是可以達到很好的功效的，下面爲大家介紹一下，燃脂拉丁舞的一些保健功效，以及它神奇的瘦身效果，這種使用方法絕對比......

拉丁舞是常見的舞蹈，那麼跳拉丁舞可以減肥嗎？怎麼跳拉丁舞才能減肥呢？下面就來了解一下。StepA：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳......

生活中有各種各樣的舞蹈形式，愛美追求時尚的年輕女性們也對跳舞充滿了興趣，那麼哪些舞蹈有助於減肥瘦身呢？跳舞減肥需要注意什麼呢？有效減肥瘦身的4種舞蹈1、拉丁拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉......

舞出窈窕身材-拉丁舞拉丁風暴如同感受如瀑的陽光和魅力四射的激情。棕色的皮膚，狂野的舞步，馬丁?瑞奇的歌聲以及羅納爾多在奔跑中的髖部扭動，這就是拉丁舞帶給我們的視覺感受。人們的視野從宮廷舞的優雅中淡出，從輕歌曼舞......

當拉丁邂逅健身操拉丁的音樂和舞蹈如此富有魅力，使它走進健身房成爲一種必然。人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了有氧拉丁。這個名字一下子道出了將拉丁舞作爲一種健身......

自學本身都不是一件容易的事情，對於像拉丁舞這種很講究各種動作的舞蹈更是如此，那麼拉丁舞可以自學嗎？怎麼才能學好拉丁舞呢？練習拉丁舞有什麼好處？一起了解下吧！拉丁舞可以自學嗎初學者學拉丁舞不需要急着找舞伴，但必需的找......

跳拉丁舞最講究範兒，步伐和動作都很好學，幾分鐘就能學會，但如果你從沒有接觸過它，勁兒拿不準，進入舞池就會感覺怪怪的。而健身房開設的拉丁健身舞是結合拉丁舞的動作和步伐，加入有氧健身操的動作，在激情音樂中舞動，健身便成爲......

時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數看，拉丁舞無疑是些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，爲什麼拉丁舞能有這麼廣闊的羣衆基礎呢?我們也來體驗一番來自巴西的拉丁魅力吧。抖肩、扭胯、旋轉，在熱烈奔......

拉丁舞大家都知道，開始流行與西歐、拉丁美洲，隨着我國的生活水平和經濟水平的提高，現在很多小孩子都學拉丁舞，跳拉丁舞有很多好處的，那麼有哪些妙招來跳拉丁舞能修身呢？下面一起來看看吧。妙計1：抖肩的局部練習雙肩是距離面......

拉丁舞是常見的舞蹈，那麼跳拉丁舞可以減肥嗎？拉丁舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下。拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百......

拉丁舞屬於國標舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及鬥牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會(I、S、T、D)公佈制定拉丁舞爲標準舞，拉丁舞開始風行全球，獲得大衆的熱烈愛好。拉丁舞瘦身練習拉丁舞結合森巴、恰恰......

時下，許多年青人對單純的健身操已感到單調乏味，那麼就給它加點調料吧——火辣辣的拉丁舞元素，帶有異域風情的搖擺動作讓健身操變得更加魅力四射。如果你還沒有嘗試過的話，那這次就千萬不要錯過，摒棄傳統健身項目......

拉丁舞的風格多種多樣，旋律也是跟隨着人的心情而悅動着，今天小編就給大家分享下拉丁舞是怎麼練的，拉丁舞具體有幾種分類!一、拉丁舞應該怎麼練1、垂直方向身體可以彎曲的兩個點我們稱爲斷點，分別是我們臀部跟大腿的連接處......

拉丁舞的起源：古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，後來漸漸發展爲年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在起發展的過程中，拉丁舞曾因爲動作過於熱情、表達情感過於......

扭動屁股煽風點火之前，瑞奇.馬丁只是個二流情歌歌手，突然一天開竅，拿出家鄉老本領爲法國世界盃扭了一曲TheCupofLife，從此大紅大紫。拉丁舞也隨着GoalGoalGoal的聲音開始全世界的狂熱。拉丁通常是指體育舞蹈中的拉丁舞，體......