一、湯人們常常認爲湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。二、無糖曲奇無糖曲......

曲奇餅可以減肥嗎曲奇餅的熱量熱量：546大卡（100克）分類：零食、點心評價：脂肪和碳水化合物含量很高，熱量很高，減肥期間不適宜食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）546.00碳水化合物（克）59.10脂肪（克）31.60蛋白質（克）6.50纖維素（......

家常烙餅的做法烙餅材料：麪粉250克滾水80克、五香粉3克、鹽3克冷水100克作法：1.把發好的面擀成厚面片2.把五香粉和鹽、麪粉拌勻了，均勻地攤在面片上。3.把面片的邊兒從各個方向揪起來，捏在一起，成一個大厚餅(怕麻煩的話，當......

吃魚可以減肥嗎？魚含有很高的蛋白質，且脂肪含量很少，因此，減肥期間可以吃魚，那麼哪些魚適合減肥呢？吃魚能減肥嗎吃魚能減肥。因爲魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，特別有利於減肥。1、減肥不能缺蛋白質。蛋白質分子量較大，在體內......

紅糖的熱量和減肥功效別名：土紅糖、紅糖熱量：389大卡（100克）分類：糖蜜餞，糖類紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一，它是從甘蔗和甜菜中提取的，用機械或手工製成。晶粒較大，晶面明顯，色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等......

冰糖的熱量和減肥功效熱量：397大卡（100克）分類：糖蜜餞，糖類冰糖是砂糖的結晶再製品。有白色、微黃、微紅、深紅等色，結晶如冰狀，故名冰糖。我國在漢時已有生產。冰糖以透明者質量最好，純淨，雜質少，口味清甜，半透明者次之。可作藥......

冰糖是砂糖的結晶再製品。有白色、微黃、微紅、深紅等色，結晶如冰狀，故名冰糖。我國在漢時已有生產。冰糖以透明者質量最好，純淨，雜質少，口味清甜，半透明者次之。可作藥用，也可作糖果食用。營養價值冰糖有生津潤肺、清熱解毒......

無糖飲料並非真無糖今年新上市的飲料中不少打出健康牌，有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出，低脂低糖並非低熱量，此類飲料喝多了未必能減肥。許多人以爲無糖食品便是純粹無糖，實際上，所謂無糖即指不含蔗糖......

糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一種調味品，其主要成分是蔗糖。廣東、福建、臺灣等省和東北地區是我國主要產糖區。糖是重要的調味品，能增加菜餚的甜味及鮮味，增添製品的色澤，爲製作菜餚特別是甜菜品種的主要調味原料。......

糖醋黃瓜卷做法1.小黃瓜洗淨，切成長段，用3克鹽略醃軟後，洗去鹽水，增加小黃瓜的脆度。2.辣椒去籽切成長絲;姜去皮切絲待用。3.每段小黃瓜用刀從外向內如削水果皮般削成連續的長薄片，削到瓜瓤時就停下來。4.將薑絲和紅辣椒絲......

冰糖整梨做法1.梨子切去兩端蒂，在有柄的一端雕上花紋，從下面用小刀挖去核和內筋，放入清水內，削去外皮後裝入深盤內，加入白糖上籠蒸熟取出。2.紅棗洗淨後裝入碗內，加入水，上籠蒸半小時取出，撕去外皮，剔去內核，灌入整梨內蒸爛。3.......

湖南糖醋排骨做法1.原料選擇:選用去掉肋硬骨，留肋骨尖的豬子排骨。2.原料整理:在去排骨時留下的排骨尖(俗稱脆骨、稍帶瘦肉)再用刀子將每根肋骨尖一根一根分別切開，再橫切成四方塊，每塊大小爲1-1.3釐米。3.醃製:將剁好的......

糖醋小排做法1.蔥、姜分別洗淨，蔥切段，薑切片，拍鬆;2.將排骨洗淨，用刀剁成6釐米長、3釐米寬的長方塊(共20塊)，每塊分別帶肋骨兩根;3.取鍋置於旺火上，倒入花生油燒七成熱時，下入龍蝦片炸透，撈在盤內;4.然後再將排骨塊下入油鍋......

原料：紅果、白砂糖1.串果挑選新鮮飽滿、大小均勻的紅果，洗淨。將紅果攔腰切開，用小刀挖去果核，然後將兩瓣合上。把去過核的紅果用竹籤串起來，每串大概十來個。2.熬糖把白砂糖倒入鍋中，按糖與水2：1的比例加入水，用猛火熬20分鐘......

麥芽糖是米、大麥、粟或玉蜀黍等糧食經發酵製成的糖類食品。甜味不大，能增加菜餚品種的色澤和香味。全國各地均產。有軟硬兩種，軟者爲黃褐色濃稠液體，粘性很大，稱膠飴;硬者系軟糖經攪拌，混入空氣後凝固而成，爲多孔之黃白色......

可樂被稱爲肥宅快樂水，是很多人的心頭愛。可樂雖好喝，但是可樂喝多了也會有一個煩惱，那就是容易長胖。有些人既想喝可樂又不想要長胖，便會選擇喝無糖可樂。不過無糖可樂喝起來的口感也是甜的，這難免會讓人質疑無糖可樂真的......

糖醋圓白菜做法1.將圓白菜洗淨，瀝乾水，切成菱形片;2.青、紅椒洗淨，均切成菱形片;3.蔥、姜洗淨切絲備用;4.將白糖、醋、精鹽、味精、清湯、溼澱粉15克(澱粉10克加水)調成味汁;5.鍋內加油燒熱，放入花椒粒炸香，撈出花椒粒不用......

食用效果1.含鈣多是排骨的特點，且主要在骨頭湯裏。2.如能加醋燉排骨，骨中鈣就會變成醋酸鈣溶解在排骨湯裏。因此，本菜既可以補充孩子生長髮育所需要的優質蛋白，也可以補充鈣質，促進老年人骨骼健康。3.無錫肉排骨可作爲家庭......

紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一，它是從甘蔗和甜菜中提取的，用機械或手工製成。晶粒較大，晶面明顯，色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。食時有濃甜的焦苦味，水分和還原糖比較多。色淺者質量較好。可食用，也可......

家常菜補虛養身調理明目調理肝調養調理高血壓調理糖醋魚做法1.草魚去鱗、鰓、內臟後洗淨，側面各劃幾刀;2.將洋蔥、蔥、姜、青椒分別洗淨後，切絲備用;3.容器中加入油及高湯、米酒，用微波高火加熱5分鐘;4.淋在魚上，撒上蔥絲......