在我們身邊，有很多人都認爲引發肥胖是 毒素的原因，就聽信廣告推出的那些排毒瘦身方法，最後效果雖然有一點，但是刺激腸胃，那是不健康的，讓我們一起學習下簡單的排毒方法吧。
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚（沒有人會這麼做，您不妨試一下），半天就會使皮膚髮癢紅腫。那麼我們怎能讓大便在腸子裏滯留二天呢？［3］
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動
會冒汗排毒，是屬於主動性的。
排毒固然重要，但是養成生活中健康的一個行爲，按照要求做到，是不是可以更加輕鬆呢，所以大家可以平時多運動，注意水量的攝取，對生活的質量可以適當提高。
會冒汗排毒，是屬於主動性的。
