NO.1飯後不要立即吃水果現在到餐廳消費，總能在餐後享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應該立即放棄這份饋贈。因爲正餐從被你吃到嘴裏到消化結束，需要至少2個小時。那麼之後立即吃進的水果會......

身邊的故事瑤瑤已經很少尿褲子了，可最近又多了起來。原來，只要瑤瑤玩得高興，就會懶得上廁所，即使有尿也會一直憋着，實在憋不住了就尿到褲子裏了。有一次，媽媽看到瑤瑤的小臉漲得紅紅的，就知道她一定憋尿了，於是趕緊拉瑤瑤上廁......

要想治好痤瘡的話，還需要從內部開始調節，養成好習慣讓肌膚越來越好，身體健康、痘疤都不見，皮膚也光滑有彈性。1、吃清淡不含色素的食物除了不吃油炸物，暫時避開醬油或醬色重的食物，讓黑色素不由口而入，清淡口味對身體也健康......

治療口臭養成良好生活習慣？導致口臭的原因有很大一部分是因爲我們日常的生活習慣不健康，面我們就來詳細介紹治療口臭要養成哪些良好的生活習慣呢？首先，要十分注意口腔衛生，有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病竈......

預防直腸息肉，需從日常飲食及生活入手。只有持之以恆，才能遠離直腸息肉。專家詳細介紹預防直腸息肉的方法如下：1、保持樂觀：有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體......

養成這些良好的生活習慣讓你年輕十歲！1、保持正常進食早餐有些女性因爲減肥而不吃早餐，其實這種做法是不正確的。正常進食早餐能夠有效促進新陳代謝，能夠保持血管和免疫系統的健康。2、補充纖維素女性到了30歲以後，常常會......

1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。如果工作性質無法配合，可以請公司主管代爲安排，或另謀解決之道。2、漱口與洗手：季節轉換時，氣溫變化大，一不小心最容易患感冒。養成回家時，先漱囗、洗手的好習慣，保持......

失眠和多種身體、心理疾病有着密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。爲確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起牀時間，睡眠持續時間和質量，夜間覺醒情況......

專家您好，我減肥都有5年多了，減肥很多次了，但一次也沒有真正成功過，由於毅力太差，最後總是堅持不下來，所以現在很害怕再減肥，春節對我又是一大挑戰。請問，沒有毅力這麼辦？如何才能養成有個良好的生活方式呢？專家：想要做好一件事，......

高血壓病人在日常生活中，必須要做到生活規律化，定時作息，勞逸結合，建立一種適合自己身體情況的生活規律制度。1、做到定時就寢、按時起牀，按時進食、活動、學習和工作，按照自己的生物鐘節律來作息和活動，這樣有利於健康及預......

以下種情況能形成痘痘：月經週期容易長暗瘡的女性，暗瘡的出現是有周期的，在月約週期前7-10天左右。這是由於激素分泌量的變動引起的。飲食飲食中的碘化物和碘過量，是由皮脂腺排泄出來，因此它會刺激毛孔，和引發暗瘡的主要原因......

很多男性都會出現陰莖短小的現象，陰莖的大小受年齡、發育、地區、民族、人種、遺傳、身體狀況等種種因素影響。所以陰莖短小有先天性的也有後天的原因。由於陰莖是男性最重要的生殖器官，很多人怕手術會帶來副作用，所以都......

生活中，人的良好生活習慣很重要，尤其是對於那些經常失眠的人來說，每天按時睡覺，按時起牀從而有助於睡眠的質量，所以說要想失眠康復的話就要養成良好的生活習慣，一起跟小編了解一下吧！對於那些晚上容易醒的失眠人來說，要是15分......

如果失眠已經造成了生活的困擾，生活質量下降，應及時就醫，對病症進行診療，減輕失眠的危害。生活中應養成良好的睡眠習慣，如：1.適當調節睡眠時間，每天準時起牀（包括節假日），按時睡覺。2.臥室環境要舒適，避免強光、噪音、溫度適宜。......

拒絕擡頭紋養成良好生活習慣額部皺紋被稱爲擡頭紋，擡頭紋的產生與面部表情有很大的關係，在豐富的面部表情中，男士們會經常性的將雙眉揚起，長此以往，就會降低和損傷額部肌肉的回覆能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，額部皮......

肛瘻的發生，絕大多數來源於肛門周圍膿腫，而肛周膿腫的來源則有多方面的原因，因此，根據臨牀中的情況，我們認爲預防肛瘻應注意以下幾個方面：①定時排便：要養成定時排便的好習慣，防止大便乾結，損傷肛管皮膚，造成感染。②檢查輕柔：在......

生活習慣是我們平時在生活中養生的，如果沒有好的生活習慣我們的生活可能會變得一團糟，可見生活習慣的重要性有多重要，那麼對於生活習慣我們應該怎麼培養呢？有哪些生活習慣呢我們還是要注意一下的。其實良好的生活習慣也就......

蹲廁時間過長，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈動團（醫學稱爲痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛生不說，若看到情節精彩之處，便排空了，也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。（1）每次排便超過3分......

如今有很多的人都會有胃病，很多人在胃痛的時候，通常都會選擇吃藥，實際上，相比較吃藥而言，養成良好的生活習慣是非常重要的。那麼我們該如何養胃呢？養胃的食物有哪些呢？什麼食物養胃？養成良好生活習慣的重要性其實對於一些情況......

一、經期嚴禁洗頭主要是因爲月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪，現代吹風機發明後，只要洗頭完及時吹乾，而且等頭髮全乾後再睡覺即可。二、避免游泳及盆浴也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒溼滯留及血液循環障礙。三、身體......