一、經期嚴禁洗頭
主要是因爲月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪，現代吹風機發明後，只要洗頭完及時吹乾，而且等頭髮全乾後再睡覺即可。
二、避免游泳及盆浴
也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒溼滯留及血液循環障礙。
三、身體要保溫
勿食生冷，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。
四、勿提重物
造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡。
