•在正常體重範圍內，儘可能瘦一些。•每天至少進行中度身體活動（相當於快走）30分鐘。•少吃高能量食物，特別是高糖分/低纖維/高脂肪的加工食物，避免含糖飲料。•以植物來源的食物爲主，多吃不同種類的蔬果/......

研究表明：吃開心果可預防肺癌研究稱，目前已知維生素E對某些種類的癌症具有一定程度的預防作用。γ－生育酚是一種形式的維生素E，攝入較多γ－生育酚可能降低罹患肺癌的風險。開心果是γ－生育酚的一種非常好的......

膀胱癌預防小貼士1.針對病因採取膀胱癌預防措施，如改善染料、橡膠、皮革等工種的生產條件，禁止吸菸和避免大量長期服用易致癌的藥物。2.高度重視血尿病人的密切隨訪尤其對40歲以上的男性不明原因的肉眼血尿，原則上要採取......

冬季防乾燥下面的7個防乾燥的小妙招一定要知道哦，水嫩的肌膚你也可以擁有的！生活便利貼★寒冷的冬季大多數人都選擇洗熱水澡。但是，對護膚最有效的水溫卻是溫水，因爲熱水把皮膚表層的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你......

口腔潰瘍是一種非常痛苦和惱人的症狀，當口腔潰瘍發生以後可能連吃飯和說話這樣簡單的行爲都會變得充滿折磨，那麼對於常出現口腔潰瘍的人來說，有沒有一些可以改善的辦法呢?口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發病率最高的一種疾病，......

健身是一項要能堅持的事情，其中很多步驟也需要注意。初學者和平時勞動量較大者以每週三次爲宜，每次1-1.5小時，但每次鍛鍊應包括肌肉各個部分肌肉羣。每天堅持鍛鍊者，可將肌肉羣分爲兩個部分，隔天練習，保證肌肉能有效恢復。......

宮頸癌的發病原因？宮頸癌是人乳頭瘤病毒(HPV)引發的一種女性常見癌症，在美國，人乳頭瘤病毒是一種常見的性傳播感染病毒，其在美國大約影響着7900萬女性的健康，而所有宮頸癌患者中93%的患者機體中都能夠檢出HPV的存在。然而H......

肺大皰性氣胸預防小貼士1.身體瘦長型，平時一運動或勞累就氣喘吁吁者，是肺大皰的高發人羣，應當注意。2.早發現、早診斷、早治療，是防治的根本原則。3.青年人、反覆發作者，最好及時手術，以絕後患。4.肺大皰患者鍛鍊身體應適可......

注意以下幾點可防止色斑：不少人喜歡用檸檬或檸檬汁直接敷面，以爲檸檬含豐富維他命C，能使皮膚變白。其實檸檬中的維他命C，不僅不能直接被皮膚所吸收，且更含有一種稱爲茄礆的物質，容易形成色斑。假如你以檸檬汁敷面，再曬太陽的......

1．爭取睡眠許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因爲他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機......

一。不要輕信路邊的招聘信息（廣告）。二。不要糊塗交費，任何招聘單位，以任何名義向求職者收取抵押金、風險金、報名費、培訓費等行爲，都屬非法行爲。三。到中介找工作，一看三證（許可證、營業執照、稅務證），一般正規的中介都會把......

什麼是紫外線?人們口中的紫外線實際上還可細分爲長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又稱戶外紫外線，只要適當的遮掩即可隔離，它是引......

飲食調理1、羊乳500ml，竹瀝水20ml，蜂蜜20ml，韭菜汁10ml。羊乳煮開後，依次加入上藥後調勻，分次溫服。適應徵：胃癌乾嘔或陰虛嘔吐者。2、陳皮9克，烏賊骨12克，豬瘦肉50克，粳米適量。陳皮、烏賊與粳米煮粥，熟後去陳皮及烏賊骨加入瘦......

氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義爲高溫日，連續5天以上高溫日稱作持續高溫。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適症狀，甚至引起中暑，傷害健康。天......

如今許多女性都知道，預防乳腺癌應重視自檢，但如果患者以是否在腋下摸到包塊、是否痛作爲就診標準，則會嚴重耽誤治療。專家提醒，乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現，大齡熟女等乳腺癌高發風險人羣應定期到醫院進行篩查。不疼痛......

要預防溼疹，在飲食和餵養上還有哪些家長需要注意的呢？首先要鼓勵母親延長母乳餵養的時間，至少要母乳餵養6個月以上，對寶寶來說母乳是低敏的、營養的、最理想的食物。在寶寶患溼疹期間，母親儘量的少食或不食易過敏的食物，觀......

口臭會給人留下不好的印象，尤其是在上司領導面前，當你在談生意的時候，口臭會壞了你的大事的。現代都市白領的口臭問題算不上少見了，白領對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低，從而導致口臭問......

長了痤瘡不要慌，只要正確的預防、治療痤瘡，好起來還是很容易的。除了需要藥物以外，治療痤瘡還需要做好以下幾點：治療痤瘡須正確洗臉：長痤瘡的油性皮膚要經常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的溫水將臉......

腋臭預防保健小貼士1.止汗劑應於洗澡或皮膚乾爽時使用，而非到出汗後才使用。2.切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上臭味，味道更爲濃烈難聞。3.平日要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皁洗澡，以......

爲此在生活生，預防鼻咽癌應注意以下幾點：1.注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。2.儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。3.有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口......