防乳癌女性保護乳房小貼士

如今許多女性都知道，預防乳腺癌應重視自檢，但如果患者以“是否在腋下摸到包塊、是否痛”作爲就診標準，則會嚴重耽誤治療。專家提醒，乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現，大齡熟女等乳腺癌高發風險人羣應定期到醫院進行篩查。

不疼痛≠沒有乳腺癌

廣東省中醫院乳腺科劉曉雁副主任醫師指出，乳房出現疼痛並非乳腺癌的特有症狀，也可能是乳腺增生等乳房疾病。“有疼痛不一定是乳腺癌，有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛，往往使患者掉以輕心。”她說，乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現，應定期到醫院檢查，及時發現是否患病。

檢查乳腺癌的辦法，除了在洗澡時進行自檢外，還應該到醫院進行專科定期檢查，包括醫師體格檢查和功能檢查。功能檢查包括B超、鉬靶X射線、MR等。其中，建議每半年到1年進行一次B超檢查。

“不少女性對鉬靶X射線檢查存在誤解，害怕有輻射。”劉曉雁指出，該檢查的輻射量不會超過人體可承受的限量，是目前排查乳腺癌的首選和“金標準”。她建議，40歲以上的病人可每年進行一次鉬靶X射線檢查;此外，有家族史、高危因素的人羣可適當提前並增加追蹤檢查，儘早篩查乳腺癌。

常用美容品 需防乳腺病

專家強調，乳腺癌防治的重點是提前預防。對“熟女們”來說，規律生活、適時婚育、充分哺乳、定期進行乳腺癌檢查是最有效、最方便的四種預防手段。

中山大學附屬第三醫院乳腺病診治中心黃勇副主任醫師提醒，以下八類女性應定期進行乳腺健康檢查：有乳腺癌家族史;12歲以前月經初潮或行經大於40年者;過食高糖高脂低纖維食物，體型過度肥胖或伴有糖尿病者;長期服用激素或使用激素替代療法;30歲後生小孩、40歲以上未孕、獨身、婚齡過大或婚姻時間短者;有乳腺良性疾病史;有放射史以及不良生活方式等;大量應用含雌激素的美容品、保健品者。

此外，要堅持健康的生活方式。每天堅持運動1小時，乳腺癌的發病率可下降10%~20%。

餐飲方面，許多女性鍾情“美容滋補聖品”木瓜燉雪蛤，其實雪蛤、蜂皇漿這類富含雌激素的食物不可進食太多，尤其是在絕經前後。不過，番薯、西蘭花等十字科類蔬菜，以及奇異果等富含維生素C的水果，則不妨經常食用。

小貼士：女性乳房保健對策

1.職場輕熟女

職場“輕熟女”、“大齡熟女”要懂得釋放壓力，找合適的途徑宣泄情緒。飲食、作息要有規律，定期進行乳腺檢查，還要抽空多做運動。

2.哺乳期女性

哺乳期女性要做好乳房保健。劉曉雁指出，哺乳期女性要進行充分的母乳餵養，出現乳汁不足的情況，可用中醫藥進行調理。如果哺乳不通暢，可能是乳汁淤積或乳腺炎，要把積乳排空，可以適當加以按摩和熱敷。

3.更年期女性

更年期女性要定期檢查和追蹤乳腺癌情況，不要盲目“進補”、偏食某幾類補品，特別是蜂皇漿、雪蛤等，絕經前後不宜進食太多。要注意疏導情緒。