1.別一個人吃飯單獨進餐容易產生不良情緒，而且飲食單調，會造成營養失衡。和同事、家人一起吃飯，心情舒暢，胃液的分泌也相對旺盛，可使食物儘快地消化和吸收。此外，多人一起吃飯，食品種類也多，每種吃一點容易達到營養平衡。2.吃......

現代人生活節奏快，睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。對於習慣了和衣而臥的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡難爲情。其實，科學合......

下面推薦10種教育孩子健康與文明的吃飯方式，你和孩子都適用：1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食慾的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得......

許多人在上了年紀後會出現關節疼痛或是關節炎等問題，並且認爲這是衰老帶來的必然結果，沒有辦法避免。不過這種觀念不一定是正確的，疼痛只是我們的身體發出信號的一種方式。我們總是可以通過吃藥來緩解疼痛，但對於每個人來......

早餐時間要保持早餐是一日三餐當中最爲重要的一頓，在早餐當中我們需要注意的事項其實有很多。但是在這個節奏快的時代當中很多人都會忽略早餐的注意點，甚至有些人直接不吃早餐。我們如果要正確的面對早餐不光要在質量上......

由於工作繁忙，長期都呆在室內不怎麼運動，而且真正想運動的時間也不允許。今天小編爲大家推薦泡腳減肥法，讓你輕鬆減肥，而且省事省時。我們一起來看看怎樣泡腳能達到減肥的效果吧。減肥養生原理開始時會先從腳底傳來溫暖的......

很多減肥人士在瘦身成功後，總結了經驗就是要養成良好的飲食習慣，這個纔是真正瘦身保持好身材的必備條件，其他節食的各種稀奇古怪的方法全是浮雲。那麼飲食習慣都有哪些技巧和習慣需要謹記呢？有以下五點。1、早吃飽、午吃......

其實手淫是很普遍的行爲，偶爾有幾次手淫對身體健康不會有什麼危害，不會影響婚後性生活達到高潮和高度快感，不值得大掠小怪；但是，過於頻繁的手淫猶如縱慾過度一樣，會導致某些神經衰弱的症狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、......

美眉們都希望自己能夠擁有好肌膚，完美的容顏會令美眉們更加充滿自信。然而，若想要令皮膚水水嫩嫩、白皙嫩滑，除了要在平時的肌膚保養上多下功夫之外，美眉們更要注意保持自己的美容好習慣。很多美眉總是抱怨自己膚質差、肌......

好的飲食習慣能預防癌症，其實不僅如此，良好的飲食習慣在癌症治療過程中也有重要作用，除了家屬對病人的照顧外，病人自己注意養成良好的飲食習慣也是非常重要的。在癌症康復過程中，良好的飲食是癌症患者所需營養的保障，因此要......

近些年來，食道癌已經悄然在每個年齡段的人羣中頻頻發生，隨着該疾病的發病率和死亡率的不斷上升，已經成爲了我國的第二大惡性腫瘤疾病，是造成我國人民死亡的又一重要原因。根據調查，發現人們不良的生活習慣是誘發食道癌的病......

人人都會吃飯，卻未必都會科學衛生地吃飯，或將某些傳統奉爲正統。不科學、不衛生地吃，餐桌上下皆有之。請看——餐前餐後喝下大杯水不少人在餐前或餐後喝下大杯水，據說是沖洗胃腸道好吃飯。醫生忠告：洗手絕對必須......

壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒洗過澡。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則二次污染很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到咕......

據英國《衛報》的報道，最近有一本名爲《CharmingBowels》（神奇的腸子）的德國書籍在當地引起了巨大的反響。書籍的作者是一名25歲學微生物學的學生GuiliaEnders，據報道，作者對人體的腸道、腸道細菌和糞便有着濃厚的研究興趣......

人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便於胃......

吃飯不是一件簡單的事情，吃飯不正確的習慣可是會影響身體健康哦。今天爲你盤點11個常見的用餐壞習慣，一定要改正哦。1、早飯吃熱的清晨，人體內的神經及血管都還處於收縮狀態，此時如果吃冰冷的食品，可能使消化系統發生痙攣......

吃飯不宜玩手機在這個人人都擁有手機的時代，吃飯玩手機已經是再常見不過的事情了。早期還有人會去注意這種行爲，到後來確是一個一個的跟風模仿，導致最終對自己身體造成了危害還不自知。邊吃飯邊玩手機吧，有着和說話相似的......

喝茶遠離6個不好的習慣忌空腹喝茶空腹喝大量的茶會抑制胃液的分泌，沖淡胃酸，從而影響消化，會引起頭痛、心悸、茶醉等症狀。發燒忌飲茶茶葉中所含的咖啡鹼等物質，會起到興奮作用，加速血液循環，增重病情，其所含的鞣酸具有收斂......

生活中，一些不正確的方式或飲食習慣會讓你不知不覺丟失大量營養素。你是否忽視了這些細節呢？膳食纖維過量導致鈣質流失。過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快，會導致鈣的吸收率降低。研究表明：成年人如果從食用纖維含......

八種方法讓孩子真正愛上讀書：1.全家人一起讀書。要想讓孩子從小就愛上閱讀，把讀書當作一種生活狀態，最關鍵的是要在家庭中營造讀書的氛圍。專家認爲，孩子人格的塑造以及行爲習慣的培養，都是在模仿認同與遊戲中完成的。他們......