在人體必需的礦物質中，每日膳食需要量在100毫克以上的，稱爲常量元素，如鈣、磷、鎂、鉀、納、氯等；每日膳食需要量在100毫克以下的，稱爲微量元素，如碘、鋅、硒、銅、鐵等。因此，爲了打造更結實、更聰明的寶寶，就讓我們一起來了......

每個人的身體健康是最重要的，而吃東西也是健康至關重要之一。因此，吃也是一門學問，不光只是吃飽、吃好的問題，還要講究是健康與否。那麼，平常生活中怎麼吃最健康？飲食需注意哪些？健康飲食小常識1、雞屁股含有致癌物，不吃較好......

消費者們通常每週至少逛兩次超市。遵循以下的建議，我們不僅會確保你的冰箱塞滿了健康食品，而且會讓你在正確的時間以正確的方式購買正確的食品。你會發現下面的很多建議並不是讓你關注食品的營養標籤和成分信息。如果你......

中醫講究望、聞、問、切，近聽一老中醫介紹，我們每個人可從自己人中的顏色、狀況來了解自己的身體，這些重要信號，可使我們瞭解並掌握自己的身體狀況，現介紹如下：1.健康人的人中是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱，顏色黃裏透紅。......

人老了，嘴巴會變的比較淡，喜歡吃重口味的東西。但是老人偶爾吃吃還好說，經常吃的話就會影響健康了。老人飲食要遵循健康的飲食原則，一起來看看吧。1、飯菜宜香老人食慾降低，在食品的製作方面要更加精心，注意色、香、味、形......

核桃仁食療價值通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便溼潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。調經：緩解痛經，或是經期腰痛。調理經......

現在社會的發展，讓食物的種類是越來越多，吃法也是越來越多，但是很多不法的商人爲了賺錢總是昧着良心食用地溝油，這樣對於人體的傷害是非常大的，垃圾食品的出現更是危害着人們的身體健康，那麼我們如何讓這些不健康的食物變的......

民以食爲天，美美的吃上一頓後，感覺總是特別滿足。然而有些人吃完飯，卻出現了各種不適的症狀。比如局部疼痛、脹、燒心、泛酸、噯氣等症狀。出現這些症狀你可千萬別不在意，這些吃飯時出現的問題，有可能會幫你更早地發現一些......

現如今，如果你想吃的健康的話，購買食物已變成一項艱鉅的任務。隨着所謂的廣告產品吹噓的好處，再加上報紙報導的產品的實際成分，你特別需要一個營養學方面的博士，給我們的家庭帶來正確的食物搭配。爲了拯救健康，我們列出健康......

吃好每餐，纔是健康飲食養生之道，爲你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭......

有關專家介紹，食道癌這種疾病與其他的腫瘤疾病有所不同，在發病的時候，患者並不是沒有胃口而不能夠飲食，而是造成進食困難，網網友胸後骨疼痛等身體異常情況。因此，合理飲食對於該疾病尤其重要。下面，我們看看食道癌的飲食原則......

奔波於社會、家庭和事業之間的中年男人最容易透支的就是健康。如何吃好喝好，男人健康飲食的注意事項又有哪些呢?中年男人健康飲食的注意事項：一、遠離生猛海鮮不要因過於追求味道的鮮美，而致烹調不夠充分，造成病從口入。......

男人怎麼吃有益健康呢？男人無論是補腎還是防病都而已通過飲食來達到目的，在飲食上有很多食物都具有這些功效。如果你對補腎和防病的食物還不瞭解，不如就來往下看看這些補腎和防病的食物是什麼吧。男人防病又應該吃些什麼......

早吃鹹晚吃甜古人早就總結出朝朝鹽水、暮暮蜜糖的養生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水，清腸養胃，潤肺養顏。按照傳統中醫學理論，鹹歸腎經，可以保養人一天的精神；而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用，既可增加......

男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。吃的健康並不只是在於卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。改......

如何保衛健康是一個非常熱門的話題，都說病從口入，也就是說，身體健康從健康飲食開始，每個人都知道，每天合理的膳食非常重要，卻不知如何入手?尤其是男士。那麼小編今天帶大家一起了解男士健康飲食安排攻略，邁出保衛健康的第一......

很多人都知道我們生活中的糖類是比較多的，其中一個比較好的就是果寡糖，研究表明果寡糖是有抗癌效果的，那麼我們怎麼能吃到果寡糖呢？下面我們就給大家說說吧。材料：雪蓮果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁做法：1、雪蓮果洗淨，去皮，......

從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點、紋路都可以說明問題，那麼，怎麼從指甲看健康？看看下面文章的介紹。中醫學認爲，爪爲筋之餘，爪包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝......

保健專家介紹說，中風是中老年人最常見的疾病之一，它的危害性不言而喻，提到中風，相信很多老年人都會感到驚恐，作爲一種發病率較高的疾病，應該怎樣預防中風的發生呢？其實，飲食調節就是一個很不錯的選擇之一，對中老年人的效果也很......

中國人向來是希望熱鬧的節日氛圍，認爲節日裏就要吃多吃好。但是如果在節日的飲食中不注意把握，那麼很容易就吃壞了肚子吃撐了腸胃，在節日期間落下了不爽快可就不好了。所以在節日期間的飲食要養成定時定量進餐，不要暴飲暴......