孕婦食譜--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);調料精鹽少許;做法1、將松子仁打破，取潔白者洗淨，瀝乾水，研爛如膏，待用。2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置於火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調......

1．松子粥松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟爛爲度。早晚餐食用。功效：滋陰養液，潤肺滑腸。適用病症：肺陰不足，乾咳咯血；陰虛腸燥，慢性便祕；肝血虧虛......

松子的功效：松子中的脂肪成分主要爲亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較爲豐富，對人的大腦神經也有......

提到松子，總會想到那些高高的松樹，因爲松樹是一年常青，所以，松子才變得更加的有營養價值，不過，松子在南方是看不到的，只有寒冷的北方纔有，現在南方城市的市場上售賣的松子，也都是從北方運輸過來的，松子是非常好的堅果類食品，在北......

核桃和松子都是我們常見的堅果類食品，大家都知道堅果類的食品都有着非常豐富的營養物質，所以非常受大家的歡迎。孕婦在懷孕期，是需要很多的營養物質來提供給腹內的胎兒的，所以很多人在懷孕期也會選擇吃很多各種各樣的堅果......

松子仁的熱量和減肥功效別名：海松子、新羅松子熱量：698大卡（100克）分類：堅果種子，樹堅果類松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等，爲松科植物紅松的種子。唐代的《海藥本草》中就有海松子溫胃腸，久服輕身，延年益壽的記載。在人們心......

主料：松子仁50克、黑魚200克、雞蛋清10克、澱粉(玉米)20克調料：料酒15克鹽4克味精2克白砂糖3克胡椒粉1克香油10克大蔥5克姜5克植物油120剋制作方法：1、魚肉去皮，切成0。5釐米見方的小丁;2、用料酒5克、精鹽2克、胡椒粉0。......

鬆於爲松科植物紅松、白皮松、華山鬆、等多種鬆的種子。紅松產於我國東北長白山到小興安嶺一帶;華山鬆爲我國特產品種，北自山西沁源，南到雲貴高原，東起河南，西到甘肅、四川和湖南等者。唐代的《海藥本草》中就有海松子溫......

松子鴿蛋湯：【原料］海松子40克，鴿蛋20個，水髮香菇25克，水發木耳15克，鮮菜心30克，雞骨250克，味精1克，蔥花3克，食鹽4克，醋1毫升，胡椒粉0．5克。【製作】海松子洗淨，打碎，入鍋，加清水、雞骨熬成湯汁700毫升～800毫升，濾去渣、殼、骨，留松雞湯......

此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產後便祕有較好的療效。孕婦食譜--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);調料精鹽少許;做法1、將松子仁打破，取潔白者洗淨，瀝乾水，研爛如膏，待用。2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置......

松子內含大量的不飽和脂肪酸，新媽媽產後常食松子，可以強身健體，對產後身體恢復很有益處。這樣吃最營養松子可生吃、入菜、煮粥，無論哪種烹調方式，均不會破壞其豐富的營養成分，新媽媽如果不喜歡生松子的味道，可以搭配玉米，將其......

1．抑制食慾助減肥。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30克）有助於控制食慾，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。2．增加身體能量。當你感覺疲倦乏力時，不妨吃......

鬆於爲松科植物紅松、白皮松、華山鬆、等多種鬆的種子。紅松產於我國東北長白山到小興安嶺一帶;華山鬆爲我國特產品種，北自山西沁源，南到雲貴高原，東起河南，西到甘肅、四川和湖南等者。唐代的《海藥本草》中就有海松子溫......

冬季吃什麼減肥最快？松子和豆腐搭配妙不可言，因爲後者含有大量的植物性蛋白，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹......

【拼音名】SōnɡZǐRén【來源】爲松科鬆屬植物中的華山鬆、紅松、馬尾松的種仁。【性味】甘，溫。【功能主治】潤肺，滑腸。用於肺燥咳嗽，慢性便祕。【用法用量】2～5錢。【摘錄】《全國中草藥彙編》......

堅果類的都是補腦益腦的,像核桃等。松子是紅松樹的果實，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽。明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中......

松子的功效：松子中的脂肪成分主要爲亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較爲豐富，對人的大腦神經也有......

松子的營養價值很高，並且對於很多的疾病也會有一定的好處，但是對於某些疾病也會產生一些不良的影響，而高血壓的病人，平時飲食也應該要有所注意，對於很多容易引起血壓偏高的食物儘量是不要吃，而鬆只是可以適當的吃一些的，下面......

松子的營養價值和功效松子仁爲松科植物紅松的種子仁，又稱松子、海松子等。味甘性溫。具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。用於肺燥咳嗽，慢性便祕等疾病。它不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有長壽果之稱，備受歷代醫家......

松子(炒)的熱量和減肥功效別名：羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松仁、鬆元熱量：619大卡（100克可食部分）分類：堅果種子，樹堅果類鬆於爲松科植物紅松、白皮松、華山鬆、等多種鬆的種子。紅松產於我國東北長白山到小興安嶺......