細說裸睡的N種好處：一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面......

不要紮起長髮不要以任何形式紮起長髮，自然的就是最美的。紮起頭髮睡不利於頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。要知道，一肩秀麗的長髮加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側影，還是背影(只要你不......

哺乳期媽媽睡覺要注意什麼？正在哺乳的媽媽很辛苦，白天除了哺育和護理小寶寶外，夜裏，如果聽到孩子的哭聲，還要爬起來喂他，很少能一覺睡到自然醒。有時爲了哺乳方便，嬰兒和母親往往睡在同一處，這時媽媽們在睡臥時需要注意兩個方......

>>>推薦閱讀：B超單上的AFI是什麼意思?孕期睡覺的姿勢與胎兒有着較密切的關係。從胎寶寶的健康出發，孕媽媽最好選擇左側臥位。因爲，右側臥位或仰臥位時，供給胎兒的血液都會減少；而左側臥位則可以供給胎兒較多的血液，這時寶寶......

夏天寶寶出汗也多，很多爸爸媽媽們爲了讓寶寶睡覺時清涼些買涼蓆，涼蓆的種類有很多，那麼，哪種涼蓆適合寶寶、寶寶睡涼蓆要注意什麼？看看下面文章的介紹。嬰幼兒最好不要睡竹蓆竹蓆分爲條狀席和麻將席，條狀席一般是表面青色或......

從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲女性都說裸睡讓自己更放鬆。而在日本，裸睡......

喝酒後睡覺好不好？酒後不要立刻睡覺。人喝酒後，酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用，這時候，原來就狹窄的氣道就會發生反覆的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血腫脹，出現頻繁的睡眠窒息現象。酒精肝是怎麼來的？看名字就能知道。酒精......

睡前故事大都是以童話故事爲主，這樣小寶寶纔會有興趣，不哭鬧。但是童話故事那麼多，真的都適合用來當睡前故事講給寶寶聽嗎？爸爸媽媽又該怎麼去挑選睡前故事呢？挑選不對，會不會起不到入睡的作用，反而引起寶寶興奮呢？接下來，小編......

裸睡好嗎?很多人對於這裸睡也是比較抗拒的，然而真的需要這樣嗎?裸睡的好處都有哪些呢?很多人對於這裸睡了解的並不是很多，接下來就一起來看看這裸睡的詳細介紹。裸睡對男人有什麼好處裸睡對男人有什麼好處裸睡有利於保......

現實生活中很多男人都喜歡裸睡，因爲裸睡睡着舒服，可以讓身心都得到一個最好的放鬆方式。同時我們也知道男人裸睡也是有很多講究的，那麼男人裸睡應該注意些什麼呢？首先要明白裸睡並不是簡單的脫掉所有的衣物就可以上牀睡覺......

冬天到了，氣溫下降得厲害，就連遲遲不肯入冬的廈門這兩天氣溫都降了10℃。天氣一降溫家長最擔心的就是家裏的小寶貝因受涼而生病感冒，於是在冬天的時候寶寶都被家長穿的嚴嚴實實，而且有些家長就連寶寶在睡覺的時候也是清醒......

冠心病對於患者的健康影響是很大的，會給患者帶來很大的負擔。因此日常做好護理保健工作很重要，其中一項就是睡眠。那麼冠心病患者的睡眠要注意哪些事項呢？一、每天堅持午睡有關專家表示，每天午睡半小時可以導致冠心病的心......

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅輕易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡：胸罩對乳房是起維護作用的，但戴胸罩入睡則會......

曹庭棟《老老恆言》記載：少寐乃老年大患。老年人常出現少寐症候羣，大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？下面與您分享幾個方法，可以有效提高老人睡眠質量。1、清心養神《黃帝內經&mi......

有些老人習慣穿着厚衣服睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而......

裸睡的習慣比較少見，但是裸睡更有利於男性生殖機能的保護，預防性功能障礙，想要知道男性裸睡的好處有哪些嗎？內斂、保守是中國人自古就有的性格特徵，所以在睡覺的時候，中國人更喜歡和衣而臥，也就是睡覺的時候牀睡衣，對於外國人......

睡覺是我們每天必須做的事，男人讓身體更好的休息，那麼男人裸睡可以帶來什麼好處呢？男人裸睡應注意什麼？內斂、保守是中國人自古就有的性格特徵，所以在睡覺的時候，中國人更喜歡和衣而臥，也就是睡覺的時候牀睡衣，對於外國人喜歡......

春天是一個萬物復甦的季節，春季養生非常重要。在這個季節，人體的新陳代謝增強，血管擴張，血液循環加速，但是也容易受外界影響，出現一些不適。以下是春季養生需要注意的幾點：1.注意飲食。春季氣溫多變，容易感冒，應該適當增加蛋白......

寶寶睡覺要注意什麼之忌關窗睡天氣開始轉涼，尤其是到了冬天。很多家長都會擔心寶寶睡覺的時候會着涼就把門窗關回來。其實這樣做是不可取的。寶寶的新陳代謝和各種活動都需要充足的氧氣，寶寶年紀小，體內的新陳代謝相對來......

許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、......