果蔬混飲15招西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者......

生活中有許多不同的減肥方法，而吃水果蔬菜減肥是其中比較健康的一種減肥方法。那麼哪些蔬菜水果適合用於減肥呢？下面給大家介紹減肥效果好的蔬菜水果，供大家參考。木瓜木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解爲脂肪酸......

您每天需要3份或更多，有一種應該是生的(爲了額外的纖維)。每天試着選擇一些綠色和黃色蔬菜。記住，這裏的許多食物也同時能提供維生素C的需要。1/8個哈密瓜(大約1壇米長的切片);2個大的新鮮或乾的杏;半個中等大小的芒果;......

最適合孕婦吃的8種水果蔬菜1、草莓草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要補充：葉酸最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和）。提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘......

進食某些水果和蔬菜可以降低癌症風險甚至抑制腫瘤的生長水果和蔬菜可以防癌、治癌？這不是天方夜譚。一項新的研究發現，確實有一些蔬菜水果可以防治癌症。前幾天在美國費城召開的第六屆國際癌症研究會議上研究人員們報道......

水果類:1、橘子:橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處，並可預防老年中風。注意事項：橘子性溫，吃橘子......

飲食在生活中起着至關重要的作用，也是導致肝癌的重要原因中的一種，所以只要及時的改正不良飲食習慣，這樣纔有辦法剋制病情，還能增強身體營養促進肝癌的恢復，水果蔬菜都有一定的作用，那麼哪些是適合肝癌患者的水果蔬菜呢。水......

毫無疑問，水果和蔬菜是某些關鍵營養成分和膳食纖維的主要來源。英國《每日郵報》總結近期的食物研究成果，告訴大家在挑選時一些更好的選擇。藍莓加強版：黑加侖。藍莓的營養價值不用多說，但是黑加侖的抗氧化劑與維生素C含......

水果代替蔬菜水果和蔬菜的營養價值都很高，很多人認爲水果可以代替蔬菜，其實這種說法是不對的。水果可以作爲維生素和礦物質等營養素的補充來源，但不能代替蔬菜。因爲水果中的維生素和礦物質不夠全面，水果只是營養素補充的......

皮膚不勝疲勞，就會在眼角、脣角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令皮膚接受最自然的滋潤，去皺纔會有好效果。除了那些昂貴的祛皺產品，其實我們平常可見的一些水果也是祛皺佳品。桔子：將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜂......

中餐菜餚非常注意各種菜的搭配，爲了增加菜餚的花色品種，提高其質和量，常常把經過刀工處理的主料和配料進行合理搭配，也叫爲配菜。它是烹製菜餚的一道重要工序，也是中國膳食的一大特點。配菜的方法很多，包括味道的配合、質地......

從4個月到12個月這一斷奶期間，可以給寶寶添加哪些蔬菜和水果？以下這些蔬果要分寶寶斷奶初期（4-6個月）、斷奶中期（7-9個月）、斷奶後期（10-12個月）這三個階段餵給寶寶吃。1、水果每種水果的味道都不相同，寶寶從斷奶初期就可以吃......

現在越來越多人爲了自己的身體健康都會吃些水果蔬菜，而對想要減肥的人而言部分的水果蔬菜還能有效的幫助減肥。下面爲大家介紹適合減肥的水果和蔬菜，供大家瞭解。最適合減肥的水果蘋果蘋果是瘦身水果中的風雲物種，它含有......

營養學教授表示，大衆對蔬菜不重視是因爲不瞭解植物營養素對身體有保健作用。蔬果中除了含有豐富的維生素、礦物質等營養外，還含植物營養素，因植物營養素的種類、含量或比例的不同，故在某些情況下可以使蔬果呈現不同的顏色......

孕婦是一個比較特別的羣體，她們的日常生活習慣以及飲食都需要重視起來，比如平常該吃的蔬菜以及水果，那就很講究的！那麼哪些蔬菜以及水果是適合孕婦朋友們食用呢？值得大家看看！孕婦蔬菜水果精選1、西紅柿：西紅柿能夠入選孕婦......

水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些礦物質是水果沒有的，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養素;而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說，吃過多水果並不好;此外，過少......

蔬菜和水果是我們的日常生活不可缺少的健康食物。而不同的蔬菜水果對於我們的身體也有着不同的影響。那麼對於想要減肥瘦身的人而言，哪些蔬菜和水果有着較好的減肥效果呢？下面給大家介紹最適合減肥的蔬菜和水果，供大家參......

飲食在生活中起着至關重要的作用，也是導致肝癌的重要原因中的一種，所以只要及時的改正不良飲食習慣，這樣纔有辦法剋制病情，還能增強身體營養促進肝癌的恢復，水果蔬菜都有一定的作用，那麼哪些是適合肝癌患者的水果蔬菜呢？水果......

桃子：含有豐富有機酸、蛋白質、及各種維生素和礦物質成分。果糖和葡萄糖成分能夠改善皮膚彈性，使肌膚紅潤。中醫認爲，桃子性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、......

如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜......