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夏季養生最佳的四大食物
1、西紅柿性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁,至帶顆粒狀飲用,可清熱止渴、助降心火,並具健胃功效。#p#副標題#e#2、蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心......
2023-11-17
夏日養生消暑 “粥”不可少
夏日一方面要消暑,另一方面營養的補充也十分重要,人們日常的飲食應不離三水(食粥、喝湯和飲茶)。尤其是煲粥,經常變換着吃。醫學界公認,粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。以下介紹幾款適宜夏日食用的粥。滋陰清暑......
2023-11-25
夏季養生粥大全 夏季消暑養生必備
夏季是一個炎熱的季節,我們需要通過合理的飲食來保持身體的平衡和健康。養生粥是夏季理想的營養選擇,它們既清涼爽口,又有益於我們的身體。在本文中,我們將爲您提供一些夏季養生粥的食譜,讓您在炎熱的天氣中保持健康。綠豆......
2023-10-17
4款夏季消暑養生菜
編輯推薦:不能空腹吃的十一種食物養胃冬瓜湯用料:冬瓜(帶皮)500g,火腿50g。做法:將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。點評:冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。......
2023-11-21
夏季養生食療呵護健康 哪些養胃粥最消暑
夏季避暑之餘,飲食得當是保護腸胃的最好方法,但很多人容易在美食麪前繳械投降,放下警惕心,冰鎮涼飲、西瓜、海鮮等生冷食物的食用無忌大大地損害腸胃功能,影響人們的健康。夏季養胃可以從一天中的早餐開始,也可以從晚餐的飲......
2023-10-20
大暑喝什麼粥 12款養生粥最解暑
大暑喝什麼粥?喝粥補充水分是許多人認同的道理。在大暑時節,多喝點粥對身體有益。粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮着的一層黏稠的物質,中醫裏稱爲米油,具有很強......
2023-11-01
夏季清熱消暑 五款營養粥品推薦
五款清熱消暑粥推薦1、菊花粥材料:菊花10~15克、粳米100克。做法:①、菊花研末;②、粳米加水適量煮粥,待粥將成時,調入菊花末煮至沸即可食用。作用:菊花粥不僅可作爲清熱解暑的飲料,久服還能明目平肝。2、荷葉粥材料:鮮荷葉一......
2023-11-02
夏季消暑清熱的養生粥
赤豆粥:做法:粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥:做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......
2023-11-22
夏天喝粥更消暑 喝粥養生的3個誤區
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們爲此特爲大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥更消暑天氣一熱,很多人就習慣於......
2023-11-04
小暑節氣養生 喝15款粥消暑開胃
小暑喝什麼粥好小暑節氣天氣十分悶熱,受天氣影響很多人會出現食慾下降、吃不下飯的情況,而且還容易疲倦,這個時候喝些粥能健脾開胃,是不錯的養生方法,那麼,小暑節氣喝什麼粥好呢?1、菊花粥黃菊花20克,大米150克,菊花煮水去渣......
2023-11-02
大暑喝湯能養生 六道養生湯能消暑補水
大暑喝什麼湯?大暑節氣正值高溫季節,多喝湯水可以消暑補水,那麼大暑喝什麼湯,你知道嗎?今天小編爲您介紹6種最適合大暑節氣喝的養生湯。大暑吃什麼?推薦養生湯1、綠豆湯夏日炎炎,綠豆湯大受歡迎,但此湯不宜多喝,更不能當水喝......
2023-10-20
減肥粥:蜂蜜消暑粥的做法
蜂蜜消暑減肥粥原料:大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水做法:1.把米浸泡至發漲,瀝乾;加水,大火煮制粥大開,改中火。相關專題:夏季排毒減肥粥做法大全2.熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖,用手勺攪拌,快出鍋時,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋......
2023-10-30
夏季消暑可多喝養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。營養師都指出,粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們爲此特爲大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥更消暑天氣一熱,很......
2023-10-29
夏季吃粥來消暑
在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。爲保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱......
2023-11-15
專家推薦六款夏季養生粥 幫你清熱消暑
夏天清熱消暑,喝粥是不錯的選擇,喝粥既可以保護胃黏膜,又有很好的養生功效,那麼,夏天喝什麼粥好呢?夏天喝粥更消暑天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裏,吃冰冷的食物消暑。但楊力認爲,夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作......
2023-11-02
9款女人夏季養生粥 消暑又養顏
女人夏季養生粥1、番薯粥取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可補中,和血、肥五臟。中醫認爲,脾爲氣血生化之源,能將水谷化生爲氣血,滋養榮潤面部......
2023-11-04
暑天吃西瓜皮粥消暑 適合夏天喝的消暑粥
苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。五豆粥原......
2023-11-08
寶寶小暑養生 酸味食物最消暑
每年公曆的7月6-8日爲24節氣中的小暑。小代表天氣還並不十分炎熱,但是人體也會開始因爲溫度的升高,開始感到不適。尤其是小孩子,活動量大,容易出汗,水分流失多,也容易因爲天熱而失去胃口,所以這個時候媽咪們要適當給寶寶吃點......
2023-11-08
寶寶小暑養生 酸味食物正消暑
冰紅茶夏季來臨,不如來一杯爽爽的冰紅茶,美味又解渴哦!步驟1:先在杯底中放入少許的冰糖。步驟2:鍋裏放清水,置火上,燒開。杯中放入紅茶包,倒入開水。步驟3:晃動幾下,等10分鐘。步驟4:擠入檸檬汁,攪拌均勻,放冰箱冷藏即可。夏季來......
2023-11-02
夏季養生甜品 消暑又養顏
一、蓮子紅豆沙功效:清肺、和胃。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效,蓮子則能養心安神、清心潤肺,柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。原料:紅豆50克、蓮子(去芯)10克、白糖15克。製作方法......
2023-11-02
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