萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便祕。空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便祕、便血、痔瘡的作用。韭菜：有洗腸草之稱，它含有較多的粗纖維，且......

長期久坐需要怎麼減肥？長期久坐會導致身材變形，那麼需要怎麼減肥效果比較好呢？下面跟着小編一起來看下。大腿變粗是因爲骨盆歪斜讓大腿肌外擴，只要利用毛巾骨盆座，將外側肌肉朝內歸位，除了能讓大腿變細，甚至還能讓臀部變小，只......

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1、三鮮豆腐食譜原料：白豆腐500g，水發海蔘、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麪粉15g調味料：蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g，雞湯200g，太白粉10g製作方法：1.將海蔘、冬筍揀好，洗淨，切成蠶豆丁......

坐月子的家居環境第一，選擇合適的坐月子房間1、不宜住在敞、溼的房間裏，由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射......

萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便祕。空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便祕、便血、痔瘡的作用。韭菜：有洗腸草之稱，它含有較多的粗纖維，且......

相信大家對於小米粥肯定是不會陌生吧，小米粥不但好吃而且還含有豐富的營養，小米粥可以起到促進食慾和補血等功效，所以非常適合坐月子的產婦食用。小米粥有很多種做法，我們可以採用多種食材搭配上小米來做成各種各樣美味的......

萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便祕。空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便祕、便血、痔瘡的作用。韭菜：有洗腸草之稱，它含有較多的粗纖維，且......

久坐工作者很容易出現亞健康狀態，平時除了要注意多鍛鍊外，還要注意飲食、營養的攝入，下面爲大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方，一起來看看吧！一、牛肉芹菜雞蛋湯食材：雞蛋1個，芹菜100克，牛肉300克，番茄50克調味料：鹽、胡椒......

現在很多白領女性由於環境限制都是長時間的處在坐姿辦公的，這看似輕鬆的工作事實上也會對人體造成很多的傷害，了會影響身材，造成脂肪堆積，形成大屁股之外，還會給女性們來帶各種各樣的婦科炎症。那麼女人久坐有什麼危害呢？女......

腦梗塞是一種常見的腦血管疾病，多發於老年人。那麼，腦梗塞老人應該吃什麼呢？下面，我們來了解一下。一、富含維生素C的食物維生素C在抗氧化、抗老化等方面具有非常重要的作用。腦梗塞患者的營養需要相對比較低，因此在飲食上......

中藥的養生保健作用受到越來越多人的關注，被稱爲藥界大熊貓的鐵皮石斛更是受到不少人的青睞。哪些人適合吃鐵皮石斛呢?鐵皮石斛適合哪些人羣1、體質差的人體質差可能是由於脾胃功能不良，導致人體營養缺乏，抵抗力下降。鐵......

隨着人們生活水平的提高以及環境的污染，越來越多的老人開始出現健康問題。對於老人來說，吃魚是非常重要的，因爲它可以補充營養，增強免疫力，預防老年癡呆症等。首先，老年人需要吃各種魚類，特別是鮭魚、鱈魚、鱸魚等深海魚類。......

日常使用枸杞，既可以用來滋補保健，也可以用來輔助治療一些疾病。枸杞適合什麼人吃現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺......

肥胖這個問題是很多人都會面臨的一個問題，而身體上最容易肥胖的部位就是我們的腹部以及臀部。腹部的贅肉，如果經過我們一系列的運動之後，就可以取得明顯的瘦腹效果。但是對於臀部的減肥，很多的女性朋友都不知道應該如何下......

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來楊貴妃對荔枝的癡迷程度衆人皆知。博得美人一笑，自然有它獨特的一面。荔枝能補養，防雀斑，能消腫接通，止腹瀉...好處多多，確實是大家夏天養生優質食品。然而，因爲果糖含量高，陰虛火旺者，駕車者等......

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櫻桃色澤紅豔光潔，自古就是美容果，古醫籍稱它能滋潤皮膚、令人好顏色，美態。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。據測，櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，......

每個女人都希望自己找個好男人，那麼什麼樣的男人適合長久相處下去呢？第一：看是否有自己的一套東西一般比較成熟的男人更瞭解女人，女性知識更多一點。爲人處事，可能有自己的一套原則和習慣，這是優點，但是也可能有負面......

什麼人不適合吃香蕉？什麼人不適合吃香蕉？看似平易近人的香蕉，卻並非人人都適宜食用。以中醫角度來說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。但是，對於下列3大族羣來說，食用過量反而弊......