退休前忙碌的工作，退休後大把的空閒，巨大的落差下，如果沒有相應的愛好、具體的安排，大多數老年人會覺得日子太過漫長難以打發。閒下來後，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規律的後果就是身體狀......

>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒釣魚－－－平平淡淡最真秋高氣爽的季節，一家人坐車到海邊湖畔，一邊拋竿釣魚，一邊觀賞青山綠水，這是何等的享受。在發達國家，人們對這種享受的追求，是非常普遍的。隨着我國經濟的發展，人們生活水......

老年人的飲食是非常關鍵的，它不僅影響身體健康，也直接影響到老年人的生活質量。以下是老年人飲食的禁忌：1、高鹽食物：老年人的腎臟功能相對較差，如果攝入過多的鹽，會增加腎臟負擔，引發水腫和高血壓等問題。因此，老年人應該減......

>>推薦：老夫少妻配漸漸成一種時尚營養學家的確有一套應對老年人開胃的七招技巧，讓老年人在照顧飲食健康的同時，享受食物的美味。1、食物新鮮又衛生此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或不當化學物質的辯識能力......

>>>推薦：公開夫妻兩人白頭偕老的祕決1、和睦需求：老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境，不管家庭經濟條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦，鄰里關係融洽，互敬互愛，互幫互助，老年人就會感到溫暖和幸福。2、工作需......

60歲就沒有了性愛，可能是病年紀大了，清心寡慾似乎理所應當。很自然地，無性成了再正常不過的事。即使是在性觀念極大開放的現在，很多人仍難以想象，老夫老妻還有性需求。其實，這是一個錯誤的觀念，甚至成了阻礙老年人性愛的最大......

60歲就沒有了性愛，可能是病年紀大了，清心寡慾似乎理所應當。很自然地，無性成了再正常不過的事。即使是在性觀念極大開放的現在，很多人仍難以想象，老夫老妻還有性需求。其實，這是一個錯誤的觀念，甚至成了阻礙老年人性愛的最大......

>>>推薦：上年紀的人飲食宜按年齡來比如回想什麼時候買了什麼，花了多少錢，這個月的開支是多少，下個月應從哪幾方面着手節約等，都會使大腦處於活動狀態。只要能夠長期堅持，這種對腦細胞的良性刺激就會讓大腦的整體靈活性有所......

隨着年齡的增長，老人身體的各個系統會出現不同的變化，飲食也需要因時因地做出一些調整。以下是一些老年人的飲食注意事項：1.飲食宜清淡：老年人的消化器官功能下降，胃腸對過於油膩或過於香辣的食物消化吸收能力減弱。因此老......

>>>更多精彩：公開夫妻兩人白頭偕老的祕決絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城......

隨着年齡的增長，老年人需要更加註意自己的飲食，以維持身體健康。以下是一些老年人飲食的建議。1.增加蛋白質的攝入。老年人需要更多的蛋白質來保持肌肉和骨骼健康。適宜的蛋白質攝入可以通過多食用魚、肉、蛋、奶製品、......

60歲就沒有了性愛，可能是病年紀大了，清心寡慾似乎理所應當。很自然地，無性成了再正常不過的事。即使是在性觀念極大開放的現在，很多人仍難以想象，老夫老妻還有性需求。其實，這是一個錯誤的觀念，甚至成了阻礙老年人性愛的最大......

據統計，約90%的60—90歲的老年人都曾有過失眠經歷，老年人失眠主要表現在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加、深睡眠時間減少。究其原因，中年喪偶、喪子的重大打擊，下崗後的失落和對生活焦慮，退休後不能適......

閱讀手機短訊或名片的細字時，若需像關雲長般伸直手來看，便可能有老花，但一項調查顯示，七成有輕微老花的受訪市民，錯選處理方法，包括自行買老花鏡、瞇眼閱讀。有眼科醫生指，經常不戴適當老花眼鏡等糾正視力，會引致頭痛及眼睛疲......

>>>推薦：人上了年紀最好在飯前吃水果對不少老人來說，吃好不難，但吃對可就不容易了。因爲身體機能的衰退，會讓他們攝入營養素的量和方式都發生變化。比如，對於蛋白質的攝入，《中國居民膳食指南(2007)》就提出，老年人蛋白質合......

抱枕療法：用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋，用棉絮或海綿填充好，做成一個橢圓形的長枕。睡眠時應側臥，雙臂抱枕，長枕下段可墊在大腿下面。這樣可使老年人睡眠好，還可以使肩關節拉開，減輕上肢關節的晨僵現象，預防......

從個人角度來講，生老病死、天災人禍、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等情況也是難以預料的，有時甚至是難免的。所以，老年人特別要注意學會應付緊張刺激。從心理學角度看，緊張是外部條件加於機體的刺激超出了機體的......

>>推薦：細數:鍾愛嫩女的大齡男星專家認爲腦健康有六好金標準，即：思維清晰，表達好;精力充沛，氣色好;心情愉悅，睡眠好;日常生活，自理好;和諧相處，行爲好;社會活動，參與好。那怎樣才能達到六好標準呢?氣色好。應從外調飲食，內調情......

1.對於老年人的關節疼，沒有很好的處理辦法嗎？不是。關節疼痛、腫脹和僵直如果持續兩週以上，說明可能是關節炎的症狀，請儘早去看醫生。通常越早確診，越能降低致殘的機率。2.健忘是年老的一部分嗎？不是。雖然一些記憶疾病，比如......

據美國《赫芬頓郵報》最新報道，美國舊金山斯密斯·凱特維爾視覺研究中心的一項新研究表明，變老後，色覺功能出現異常的風險也會增加。從70歲左右開始，色覺異常的發病率就會顯著增加。研究人員選取了865名年齡在58歲~......