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釣魚－－－平平淡淡最真
秋高氣爽的季節，一家人坐車到海邊湖畔，一邊拋竿釣魚，一邊觀賞青山綠水，這是何等的享受。在發達國家，人們對這種享受的追求，是非常普遍的。
隨着我國經濟的發展，人們生活水平的提高，社會的安定團結，奔赴江河湖海、奔向郊外魚塘去旅遊垂釣的老人越來越多，中國釣魚協會有關人士估計，我國目前釣魚迷約佔總人口的二十分之一，也就是說有近7000萬人。其中，中老年人佔有較大比重。
在釣魚這項活動上，廈門一向是中國比較活躍甚至發達的城市，而老人釣魚在廈門也開展得非常火熱，在環島路的海邊，在篔簹湖的湖畔，甚至遠到大嶝、惠安、漳浦等地，都可看到很多廈門老叟釣者的身影，以男性居多，在水光山色中，他們安逸恬靜、自得其樂，充分地融入到大自然中，天人合一。平平淡淡地垂釣，無疑成爲嚐盡人間滄桑後歸於安然的最好消閒方式。
門球———時尚大受歡迎
門球，起源於日本，彷彿是日本人專門爲老年人設計的一個體育項目，其杆重不超過兩公斤，場地長25米、寬29米，而且戰略戰術出神入化，常出現大起大落的局面。因此，很能吸引老年人，在日本的老年人體育項目中，被推爲“第一運動”。
20世紀80年代中期，門球進入我國後，其發展速度很快。據中國門球協會統計資料表明，經過不到20年的發展，截至2000年底，全國省、市、自治區、行業系統共成立了49個門球協會，有訓練、競賽場地3．4萬多塊，教練員達10萬多人，國內、國外的各種門球比賽熱火朝天。門球，這一舶來物已在我國生根、開花、結果，成爲中國老人最時尚的一大體育項目。
門球目前在廈門老年人中開展的情況非常熱烈，水平相當高，尤其是廈門的一些幹部休養所，更是有很多的老年人蔘與其中。
扭秧歌———古老煥發時髦
扭秧歌土生土長在東北那一塊黑土地上，起源於何時且不去細究。然而這種表現東北人熱情、奔放、豪爽、詼諧性格特徵的民間體育項目，已從農村走進城市，並“揮師南下”，跨黃河、過長江，遍及大江南北、九州方圓，重新煥發出青春活力，成爲包括廈門在內的我國城鄉中老年人當今最喜愛的運動項目之一。
在廈門的一些農村、城鄉結合部及外來人口集中的新區，經常可以看到一些上了年紀的老大娘在清晨或傍晚自發組織的扭秧歌娛樂活動。由於對條件的要求很低，只需要有一片開闊地，或小廣場，或青草地，擺上一臺簡易的錄放機，聚上三兩個或者更多的愛好者，沒有其他限制，就可以繫上紅綢腰帶，賣力地扭上一扭，既娛樂、又運動，更富有美感，因而，扭秧歌成了不少老年婦女忠愛的活動。
