天氣變化不僅影響人的生理健康，對人的心理和情緒也有影響。好的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢、生活質量和工作效率提高，而天氣不好會使人的情緒低落、心情煩悶、懶散無力、精神萎靡，甚至會導致精神和行爲異常。常......

從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物：蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療......

調解情緒的食物有哪些呢？現在人們的情緒變動很大，喜怒哀樂變化無常！情緒還和我們的飲食有關呢！作爲職場男人更應該注意情緒的變化，纔能有效的工作奧！所以男人看看這些食物吧。香蕉：緊張與鎂缺乏密切相關，所以，生活忙碌的人在食......

在生活工作中我們常常會遇到不同程度的壓力，有時會出現一些不好的情緒反應。要知道不良情緒是會影響我們身體健康的，因此在平時要保持良好的心態。要想讓自己的身體張弛有度，就要讓身體進入一種長期的強健身體、恢復疲勞......

抑鬱症患者的負面情緒在程度和持續時間上都超越了正常情緒變的界限，因此會導致抑鬱症患者出現多種生理和心理失調。抑鬱症患者應該如何自我調節負面情緒呢？可通過如下幾個步驟來進行：1、立即停止自責自責是抑鬱症患者最......

不良的情緒對身體健康影響是很大的，只不過很多人容易忽視這種影響。隨着現在人們對健康的重視，越來越意識到情緒不穩定，需要採取一些合理的方法讓其穩定下來。對於大多數人而言，主要就是通過飲食的方法調理情緒。那麼，有哪......

現代人的生活節奏非常快，生活、工作等壓力也隨之而來，壓力太大對身體的危害是非常大的。你知道精神壓力大的表現有哪些嗎？壓力大吃什麼食物比較好呢？如何給自己減壓呢？下面請大家跟着小編一起來了解一下吧！壓力大怎麼辦1、......

據福建省中醫院脾胃病三科主任張軍華介紹，春季養生主要是護肝和調節心情，防止肝火上越，以利陽氣生長，在飲食方面，要少吃酸辣食物，春季陽氣初生，飲食的調養除了注意生髮陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之......

懷孕的時候孕媽媽就不是自己一個人了，不管做什麼都需要提醒自己還有個寶寶，如果孕媽媽要生氣，那麼就要想想自己生氣會給寶寶帶來什麼樣的壞處，應該怎樣調節自己的情緒？當孕媽媽情緒變化時會引起植物神經系統的活動，這樣就會......

夏季的天氣總是高燒不退，而最近，這樣的高熱還在繼續，甚至愈發放肆。而在這蒸籠般的環境裏，人的情緒也極其容易變得煩躁。這不，隨着天氣的一天天變熱，一向溫順賢淑的小美就像是變了個人：時而情緒低落，時而煩躁不安，懶得出門也懶......

乳腺增生危害女性的健康。讓女性的身心受到困擾。因此對於女性朋友來說，一定要了解乳腺增生，調節情緒預防乳腺增生。不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不......

情緒苦悶該如何調節呢1、想法決定情緒找到怒氣源頭，檢視你的怒氣，是不是想多了或是誤會了？通常怒氣達到最高點後，就會開始漸漸消散，不會存在太久，但如果你胡思亂想，老是覺得對方針對你、跟你作對，就可能糾纏在無止境的怒氣中......

在妊娠的最後一個月，孕婦一定要保證充足的營養，分娩前補充營養是爲分娩做必要的準備呢，以攝取各種營養，積蓄體力，滿足分娩時的各種消耗，同時爲新生兒哺乳做好準備。在此期，孕婦飲食應注意以下幾方面的問題：(1)營養要跟上。如......

1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等......

當我們感覺到壓力、焦慮或沮喪的時候，就本能地想吃東西，這是人生理上的自然衝動。事物會影響人腦某些自然化學物質的合成，這些化學物質對人的情緒和心理機能具有穩定作用，這是營養科學早已確認的事實。這種時候我們往往想......

月經不調是什麼原因自身存在的一些病變或者藥物地服用也會導致出現月經不調的情況，比如生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等，此外生活中胡亂的用藥，也是造成月經不調......

隱性更年期常出現在現代的白領女性身上，它對白領的正常生活與工作造成大的影響，因此小編希望白領女性一定要做好預防，怎樣預防隱性更年期？怎樣預防隱性更年期首先，要意識到，工作的繁忙和生兒育女是每一位現代女性不可避免的......

現實生活中，很多的女性都是工作與生活同時兼顧，所以給自己無形中帶來了一定的壓力。如何調節自己的情緒，是她們常常所考慮的。那麼調節情緒的方法有哪些呢？又有哪些調節情緒的食物呢？一起來看看吧。學會自我調節狀態，緩解情......

人體內無時無刻不在進行生物化學反應，既有腦內內啡肽類引起的一系列讓人欣快舒暢的正面反應；也有腎上腺激素分泌增多，引起血管收縮、血壓升高、心跳加速、瞳孔擴大、汗腺分泌增多等負面反應。做愛同樣有這兩方面的反應，而......

這兩天上班的途中總是會看到很多爭執的現象，我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。夏季氣溫居高不下，人們心情很容易受此影響，出現狂躁的症狀，嚴重者甚至有狂躁症的傾向，那麼夏季要如何緩解煩躁的心情，保健身心呢？心理保健專......