隱性更年期常出現在現代的白領女性身上，它對白領的正常生活與工作造成大的影響，因此小編希望白領女性一定要做好預防，怎樣預防隱性更年期？
怎樣預防隱性更年期
首先，要意識到，工作的繁忙和生兒育女是每一位現代女性不可避免的事情，一定要自我寬慰，其實你遇到的情況和別人是一樣的。不要覺得自己非要掙脫這種現狀而過分的努力，這只是一個過程，經歷過去了，一切都會好起來。
其次，不要因爲工作的壓力而緊張，焦慮，遇到情緒低落的時候可以讓自己聽聽優美的音樂或看段幽默劇，緩解一下就會好很多。
再次，如果感覺身體很累了，就到室外呼吸一下新鮮空氣，這樣可以放鬆一下大腦，防止不良情緒的產生。也可以經常按摩一下頭部，在辦公桌上放一些具有提神醒腦，放鬆心情作用的精油，也很有效。
再其次，在閒暇之餘，將自己的壓力，苦悶與自己的好友傾訴，做到心中沒有苦悶，不要壓抑自己的情緒，這樣你的好朋友會理解你，你也可以得到放鬆和緩解。
最後，在實在忍受不了的情況下，可以用自己的眼淚來緩解心中的壓力和鬱悶情緒。但一定要注意，哭過就不要想了，如果哭過了，還悶悶不樂，你的眼淚就白流了。
隱性更年期怎麼治療
隱性更年期的臨牀症狀以植物神經功能紊亂爲主，植物神經佈滿人體全身，其最大的特點就是不受意志支配，如心跳的快慢、血壓的波動、體溫的高低等，這些均爲不受意志控制的自主調節。這時要重視自我保養，調節身心健康就顯得尤爲重要。
1、注重健身應做到起居有規律，營養要均衡；
2、注重健心要做到及時調節情緒，保持樂觀的心情和積極的處事態度；
3、根據腎與各臟腑的關係及實邪的輕重，分清主次，靈活用藥，調解好腎與有關臟腑的功能，使其氣血陰陽趨於相對平衡。
卵巢早衰引發女性更年期提前，不僅使女性喪失生育能力 ，還會讓女性過早失去正常內分泌功能。
養護卵巢多食參魚瘦肉湯
卵巢是女性身體非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態等，還會引發各種疾病。養護好卵巢很重要，怎麼樣養護呢？小編爲你推薦1款食療方，不妨多試哦。
材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
