氣候、壓力、疾病、年齡、缺乏運動、惡性減肥都是造成新陳代謝下降的原因。尤其到了冬天，人的活動量更是大幅減少，當然基礎代謝率也就跟著降低。因此，如果你總是因爲天氣冷、沒活力，而懶得動，你可得知道，不活動並不能保持活......

都說家有一老，如有一寶，現代社會老年人很多，所以我們要時刻的關注老年人的身體健康，在飲食方面只有合理，營養的飲食才能幫助老人健康長壽，下面小編就告訴大家老人飲食的禁忌是什麼。一、忌過食一般老年人，吃得太多，攝入的熱量......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦冬季里人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？冬吃根，根莖類蔬菜不能少，禦寒首選紅色蔬菜……下面爲您介紹冬季......

冬季養生茶，冬季是適宜進補的好時節，喝茶也是一種進補的好方式，下面推薦幾種適合冬季喝的茶，驅寒暖身，滋補養顏。荔枝綠茶——補腎益氣【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。【製法】將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡......

冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。血液循環不好有隱憂氣溫很低時，人們最先感到的就......

身爲一個普通的女人如果懂得養生之道的話，那麼對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤燥都是日常養生的重......

中國以茶聞名於世，茶不僅僅是一種飲品，品茶更是一種時尚，而且，無處不滲透着一種茶的文化，這種時尚在南方更勝於北方，南方的很多城市都有茶館，三、五個朋友圍坐在一起，泡上一壺茶，邊飲茶邊談論事情，也是一種很愜意的事情，據說成都......

冬季養生保健知識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷......

包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌......

舔嘴脣可保溼寒冷時空氣乾燥，人的嘴脣容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴脣，以爲這樣可以溼潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因爲唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上，就......

冬季就要多吃養生補身的食物，男人們平常工作勞累，精神壓力大，在冬季可以多喝哪些養生湯呢？小編來推薦幾款吧。在冬天的時候，大部分人都會進行食補。一般來說，養生湯是經過食材來搭配的，或者是直接將所有的食材加工而製作成的......

在一年四季中不光秋季是最養生的季節，其實冬季也是一樣。選擇在冬季養生對於女性朋友來說，最主要就是進行補血，但對於男性朋友來講，主要補的則是腎，那男人冬季養生吃什麼最好?男性本來對自己的生活飲食不夠細心，每到冬季就......

養生茶有很多的用途，除了解渴之外還可以治療疾病，稱爲茶療。茶療對很多疾病的治療具有促進作用，很有養生的功效。在冬季我們喝什麼茶養生呢？我們常見的養生茶有哪些？下面跟小編一起來看看吧。冬季喝什麼茶5款養生茶推薦1、......

冬季比較乾燥，大部分人的皮膚也會幹燥，因爲缺少水分，外在的護膚水治標不治本，那麼調節身理機能應該怎麼做呢，大家一起來了解下吧，冬季營養注意。在記者採訪呂利教授的第二天，她應邀到北京體育大學爲退休老人辦講座，主題是冬季......

冬季養生飲食小常識冬天萬物凋零，所以是一個非常蕭瑟的季節。但是，並不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是爲了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此，冬天千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極的進......

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味着冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，提醒讀者朋友，小雪過後氣溫降低，故應特別做些深冬養生的準備。關鍵詞一：起居小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別......

如今已是三九寒冬天，天氣越來越冷，人們都有這樣一個感覺：越來越喜歡賴牀，不想離開溫暖的被窩。然而，您知道嗎？想要擁有健康的身體，別賴牀這件小事絕不能忽視！下面爲您盤點了冬季賴牀的4點壞處。壞處一：消化不良冬季喜歡賴牀，結......

按照節氣已經進入數九寒天了，北方到處應該是天寒地凍，甚至要飄起雪花了，一年中進入數九就是最冷的時段了，到了三九、四九就是最冷的時候。這樣的季節，農村裏通常開始貓冬了，動物們進行冬眠，可是人不能冬眠，但是可以躲避寒冬，冬......

傳統養生觀念講究不時，不食，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認爲是健康首選。近日，美國福克斯新聞網推薦了10種冬季特產，讓這些食物陪您健康過冬。南瓜：南瓜是冬季蔬菜中多才多藝的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔......

泡腳的8大禁忌1、水溫太高泡腳的水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話......