正確區分“生理性”和“病理性”虛汗
其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因爲小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。
生理性出汗怎麼辦？
1、這種情況主要是正確的給孩子穿衣服，根據季節的變化及時更換衣物。夏天睡覺時不要給孩子蓋的太多太厚，儘量給寶寶採用扇扇子等降溫的方式。
2、飲食方面，避免讓寶寶吃過辣過燙的食物，這類食物吃了會導致寶寶出虛汗，一般飲食迴歸清淡就不會再有虛汗了。
3、避免讓寶寶做過於劇烈的運動。寶寶運動過多會導致多汗，也會容易出虛汗。把引起多汗的原因排除以後，多汗的現象就消失了。而且，這類小兒一般健康狀況較好，沒有其它疾病。
而病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒爲主，主要表現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗爲特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。
對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以後，要及時用毛巾擦乾皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛鍊，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。
另外有些寶寶在感冒後也會有出虛汗的現象，家長又該怎麼做呢？
其實 對兒童來說，預防是治療感冒最好的方法。而遇到兒童感冒流虛汗的問題，家長除了在用藥上給兒童治療以外，食療也非常重要，在這裏推薦家長尤其是媽媽一道治療虛汗的菜：泥鰍湯。泥鰍本身可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長髮育，寶寶吃泥鰍並喝湯，一週2~3次。兒童的日常鍛鍊也不可缺少，要讓兒童經常參加戶外鍛鍊，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，虛汗也會隨之而止。
