由於我國實行獨生子女的計劃生育政策，父母對子女越來越寵愛，生怕孩子長不大，用填鴨式方法來餵養小孩，結果小胖墩越來越多。據最新調查，目前我國肥胖兒童日益增多，7—16歲超體重及肥胖的男女學生分別佔8.65%和7.18%，爲數......

現在的兒童肥胖的情況越來越多，很多兒童小小年輕就成了一個胖子。成年人過於肥胖誘發各種疾病的概率，都要比合理體重的增加好幾倍。更不用說正值發育期的兒童，若是身體過於肥胖的話，會導致他們小小年紀就患上各種的疾病，會......

小胖墩減肥操共８節，開始練習時，每節應尺量不停地連續重複４－６次，動作熟練後可逐漸增加到１５－２０次。練習時呼吸要自然，每天最適宜鍛鍊的時間爲晚上６－８點。第一節：腰部運動。仰臥於板牀或地板上，雙腿分開雙膝彎曲成直角，雙臂平放在體側牀上或......

兒童在肥胖人羣中也佔有比較大的比例，肥胖不僅僅會給兒童帶來身體上的傷害，也會給心靈帶來傷害。所以兒童減肥迫在眉睫！在這裏爲小胖墩們推薦八節兒童減肥操，讓兒童健康發展的同時還能充分消耗身體的熱量！每天做兒童減肥操......

肥胖症（obesity）是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。體重超過同年齡、同身高小兒正常標準的20%即可稱爲肥胖。我國兒童肥胖的發生率約爲3%-5%，大多屬單純性肥胖。小兒肥胖症與成人肥胖症、冠......

減肥，如何減肥呢？減肥的方法有哪些呢？哪些減肥方法可以快速的減肥呢？下面就來了解一下三個減肥的祕方。一、魚腥草減肥法減肥原理：魚腥草是草藥之王，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以......

現在肥胖兒童越來越多了，到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的兒童要如何才能正確減肥呢。對父母來講，兒童的健康是重要的，千萬不要讓孩子帶着肥胖走進成年生活。兒童的7種減肥方法1、控制食量肥胖的兒童，都是家長不控制孩......

減肥是一項長期的事，不是一天兩天就能起到效果的，想要健康減肥，每天可以按照一定的時間表進行，下面來看看一天當中每天要做什麼能夠起到減肥效果吧。說到減肥，很多人有各種各樣的經驗，減肥並不單隻每天運動一下就可以的，還需......

很多人都想要給家裏面的寶寶適當的減肥，但是減肥其實也是要遵循一定的方法的。兒童減肥一定要抓緊，並且要趁早兒童減肥一定要趁早，很多人都說孩子胖一點沒有關係，但是要知道其實三歲之前，肥胖是脂肪細胞以及脂肪數量都在同......

兒童肥胖害處多多中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內分泌科主任樑立陽副教授說，肥胖除了影響顏值，讓孩子失去自信，還會埋下許多健康隱患。它會引起腦中風、高血壓、高血脂、心臟病、呼吸系統疾病、脂肪肝、膽石症、糖尿病、激......

肥胖不僅僅讓人的身材走樣，同時也是一種疾病，會引發各類疾病困擾着身體健康。爲了美麗，爲了健康，很多人踏上了減肥的道路。可是很多人減肥往往並不科學，都是學別人的方法。而且爲了可以快速瘦下來，很多人不惜做傷害身體的事......

1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......

兒童肥胖程度可分爲三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%爲輕度，30—50%爲中度，超過50%爲重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、......

很多家長都希望孩子能夠吃多一點，長胖一點，在他們的眼裏看來，小孩子要白白胖胖的纔會招人喜歡。其實，小孩子太過肥胖並不是一件好事，近年來到醫院就診的小胖墩不在少數，有研究者針對上海某區做的5歲～12歲兒童肥胖率數據採集......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1.先從主食減肥起，然後減副食。2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1.早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3.晚......

穎兒，1988年12月12日生於湖南省常德市，中國內地女演員，畢業於中央戲劇學院表演系。穎兒出生於常德市一個工薪家庭。從小她就愛好唱歌跳舞，3歲起開始學習書法、美術、音樂、主持、琵琶等等。2003年，15歲的穎兒參加全國推新......

如果孩子太胖的話不僅會影響孩子的外觀，還會影響孩子的健康。甚至還可能影響到孩子的心理健康，所以，作爲父母總是要想辦法幫助自己的孩子瘦下來。但是，減肥對於成人也是一件不容易的事情，那對於孩子更是比較難的，因爲孩子沒......

你以爲節食是最容易的減肥方法，但是節食的過程中你往往會覺得比平時更容易餓，想吃東西的慾望也越強烈。你有想過爲什麼嗎?科學家研究，這是因爲大腦在作祟。別再相信節食減肥了，你的大腦會讓你越減越肥。少吃點大概是有史......

減肥對於很多人來說是一件艱難又痛苦的事情，很多人會嘗試節食、運動、藥物減肥等方式，最後都以失敗告終。其實減肥欲速則不達，減肥太快太狠，就容易跟人提的本能對着幹，一旦堅持不下去，體重就會迅速反彈，甚至越減越肥。營養專......

氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在2000多年前成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛鍊的方法、理論和治療效果等內容，氣功作爲傳統的保健項目，歷史悠久，源遠流長，其對防病治病，增強身體素質，具......