很多家長都希望孩子能夠吃多一點，長胖一點，在他們的眼裏看來，小孩子要“白白胖胖”的纔會招人喜歡。其實，小孩子太過肥胖並不是一件好事，近年來到醫院就診的“小胖墩”不在少數，有研究者針對上海某區做的5歲～12歲兒童肥胖率數據採集發現，該區超重率爲15%左右，肥胖率達到11%，並且男童比女童高。而因肥胖而引起的疾病更是越來越多，美國心臟協會(AHA)最新科學聲明顯示，美國約5%的兒童和青少年嚴重肥胖，並處於2型糖尿病和早發心髒病的高危階段。
兒童肥胖三大因素 診斷兒童肥胖看BMI
小兒肥胖症是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的一種疾病。兒童肥胖的主要原因是缺乏活動、遺傳因素、飲食熱量過高等。小兒肥胖的主要症狀是孩子的體重高於同齡孩子的平均體重，另外肥胖還可能會影響孩子的發育，比如肥胖的男孩多數陰莖短小，對男孩的生殖發育會有影響，肥胖的女孩可能會有性早熟等。
那麼，如何知道孩子患上了肥胖症呢?光是肉眼目測就可以了嗎?當然不是，張慧副主任指出，診斷孩子是否肥胖可以通過BMI來進行計算，就是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。即：體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)，體重指數大於等於24爲超重，大於等於28爲肥胖;男性腰圍大於等於85釐米，女性腰圍大於等於80釐米爲腰部肥胖標準。
兒童肥胖危害多 但不會影響孩子智力發育
都說肥胖是會呼吸的痛，兒童時期的肥胖，更是關乎形體外貌和終身健康。兒童肥胖不僅僅會影響體形，更重要的是兒童肥胖是導致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。張慧副主任強調，肥胖可能會對兒童心理產生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長需要給予足夠的重視，避免肥胖對孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應對因爲肥胖導致的精神負擔。
有些家長會擔心小兒肥胖症會不會影響孩子的智力發育呢?答案當然是否定的，小兒肥胖症只是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。一般來說，肥胖對智力的影響並不是很明顯，肥胖主要是代謝性疾病，與智力相關不大。
兒童減肥不需減肥藥 飲食+運動來控制體重
既然兒童肥胖有這麼多的危害，那麼對於兒童肥胖的治療就是家長們不可忽視的問題。減肥藥是很多人減肥都會採取的方式，這種方法是否適用於兒童呢?張慧副主任表示，肥胖兒童的治療不需要吃太多的減肥藥，要使任何肥胖兒童體重減輕必須限制飲食同時加強運動，使兒童每日攝入的能量低於機體消耗總能量，這樣可從體內脂肪中消耗一定的熱量。
孩子正處於生長髮育的階段，父母應給孩子制定合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。對於肥胖的兒童，要嚴格限制含脂肪和糖多的食品，高蛋白，低脂肪，少吃肉，少吃精米和精麪粉，多吃粗纖維食品，如蔬菜、水果等。同時要養成良好的生活規律，合理安排睡眠時間。
此外，經常參加一些運動，加強鍛鍊，使能量消耗增加，對肥胖兒童的健康成長是非常有好處的，那麼，適合肥胖兒童的運動方式有哪些?張慧副主任表示，肥胖兒童進行體育鍛煉的目的是減輕體重，促進體脂消耗。可以採用緩跑、中速跑、快速步行等多種運動方式。另外要注意循序漸進、逐步加量，不要一下子進行強度太大的運動。
