辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，辦公一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？常做健身操螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時......

許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素――花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就......

生活中一定要養成一個科學的用眼習慣，每用眼一個小時之後就要起來眺望一下遠方，或者起來做一下眼保健操對緩解眼疲勞都有着很大的幫助的。閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此循環幾次就可以起到一個快速緩解眼疲勞的問題。閉上眼睛休......

人就像一部機器，運轉久了，得不到休息就會感覺疲勞；或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞。疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，神疲乏力，人會變得很困頓。一定想辦法避免過度的疲勞，掌握一些......

專家教我們一套歌訣，OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。這套歌訣是：打哈欠時張大嘴，睏倦時候揉中指，久坐別忘動肩膀，倒走百步練腰背。一、倒走百步練腰背：腰背部是人體最容易疲勞的部位。......

幾招幫你輕鬆擺脫疲勞負氧離子也被用來消除疲勞。有人觀察負氧離子加播放音樂消除機體疲勞的作用。發現有提高背肌肌力，改善心肺功能，提高血紅蛋白濃度等作用。睡眠：睡眠是消除疲勞、恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮層的......

男性健康很重要，在社會上，男人的壓力很大，所以很容易疲勞，那麼緩解疲勞吃什麼好呢？1、可供維生素的食物：水果、蔬菜疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大......

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有着非常密切的關係。眼睛疲勞吃什麼好？用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常......

據調查，這部分男女人羣中，尤以從事智力(或腦力)勞動的爲多，這些男女人士原本擁有賞心悅目的性生活，卻不料陷入了性疲勞的困境。爲擺脫性生活的困境，可以參考以下四招：1做愛次數沒有規定標準就是說，性生活的位置要擺正。對某......

工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天。其實這隻會讓你更加疲勞。想要緩解疲勞就要使用小編推薦的方法，可有效緩解哦！過度疲勞患者的行爲表現包括：1、注意力分散，不能充......

臨牀研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，OL怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？爲此，專家教我們一套歌訣，OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能......

性愛和所有的事物一樣，年久失修就會衰敗。據調查，擁有賞心悅目的性生活，卻不料陷入了“性疲勞”的困境，從而鬱鬱寡歡，難求歡愉。那麼性疲勞怎麼辦？如何擺脫性疲勞？性愛是人類本能中最深刻、最強烈，因而也是最本質的活動之一，但......

上班族緩解疲勞吃什麼香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。香瓜。又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿......

飲食重點：1、及時補充可以緩解孕期疲勞的B族維生素，如蛋，奶酪，全穀類，豆類，海產類，瘦豬肉，奶類，酵母粉，綠色蔬菜，堅果類等。2、避免攝取過多油炸類，澱粉類，精緻的糖類，酒，咖啡等，這些食物會增加身體負擔，讓疲勞更嚴重。3、均衡飲食，健康......

眼睛疲勞原因主要是因爲我們平時用眼過度，很多朋友都是會出現這種情況的，並且這種情況是不分年齡不分層次的。眼睛疲勞除了跟我們平時用眼過度有關外，還和我們平時是否有注意休息以及是否有休息好同樣有關係。小編今天給......

年輕人都經常抱怨工作太過於疲勞，沒有空餘的時間好好的讓身心休息下，想要緩解疲勞要學會哪些方法呢？對於很多人而言，工作都是非常重要的，從他們對工作的態度就可以看得出對工作的熱枕，但是如果長期處於工作中，而無法得到相應......

儘管性是人類的一種本能，但由於來自現代社會各方面的巨大心理壓力，使相當一部分（尤其是腦力勞動者）原本擁有愉悅性生活的人，逐漸陷入性疲勞的困境。所謂性疲勞，就是在性生活尚未開始或正在進行時就出現疲勞感。本文只談男性......

夫妻經過幾年的性生活後，各種姿勢估計都已經一一嘗試，但你們的性愛卻找不回往日的激情與美妙。你只需加一點點，非常微小的一點，根本不必費力學習，這改變後的一點點不同，就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣。它們可......

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘......

想要保持充滿活力的好狀態，不僅僅是一晚充足睡眠就可以給予的。還有很多小細節——從你衣服的顏色，到你的小睡習慣……都會影響你的狀態。那麼，如何才能讓自己時刻保持充沛的精力呢?下面5個小細節......